今日でダイエット宣言をしてから四日目です！よし！これで三日坊主じゃぁないぞ！(笑)
昨日、付き合いでたらふく食べ手、一気に三キロ増えた体重でしたが、今測ったら、なんと！四キロ減ってました………つまりマイナス一キロですね(笑)
………一日で四キロって………一体どういう身体のつくりをしてるのだか………(笑)
確かに、昨日の食べ過ぎを反省して、今日は比較的少な目に食べました。でも、特別な運動を今日はしてないし………四キロも減るとは考えられないのですけど………。人間の身体って、不可思議ですね…………(笑)
今日食べたものですが………
朝御飯
サンドイッチ四つ
バナナ一本
６Ｐチーズ一個
微糖アイス珈琲
昼御飯
たこ焼き六個
夜御飯
牛カツ一個
ロールトンカツ半分
コーンスープ
です。間食はしませんでした………てか、甘い物が苦手なので、元々あまり間食はしないです………昨日は付き合いでスイーツがっつりいっちゃいましたが………(笑)
その代わり、お煎餅とか炭水化物が大好きです。
和菓子とかも………(笑)
私のデブさは炭水化物好きのせいです(笑)
だから、なるべく炭水化物を避けるように、最近はしてます。でも、どう食べないようにしても、トンカツの衣等、たいてい炭水化物は食べてしまっているのですけどね。だから絶対食べないのではなく、なるべ意識をして食べないようにしてます。
そうそう、今日の体重と体脂肪です。
８０．２キロ
４７．３％
でした。四キロ減ってもまだまだ！(笑)
公表したからには続けないとね(〃^ω^〃)