最近よく眠れてる？
最近ね、よく眠れるのです❗️
仕事の疲れだけではなくて、身体を動かしているからだと思うの。
「おうちカーブス」「リングフィットアドベンチャー」毎日とはいかないけれど、続いてます。
肩凝りや腰痛で寝込むこともほぼなしのこの頃です♫
平日は弟達の帰宅時間に睡眠サイクルを乱されることが多いのですが、それでも熟睡できているのは良い感じ。
前は本当に1時間おきに目が覚めたり、眠れなかったりもあったので。
夜の睡眠がしっかり取れないと昼間眠たくなっちゃうし。。。
仕事中に眠くなるのも問題だものね〜。
午前中の仕事はまだ大丈夫なんだけど、午後の仕事で比較的忙しくない時は危なかったりするもの。
なかなか規則正しい生活と言うのは厳しいけれど、良質の睡眠をしっかり取れるようにしたいな。