働く女性の人生をデザインするコーチ ゆう です！
いきなりですが、自分と会話している人っていますか？
こないだ、ある方のお話を聴いていて、そうそうそう！って
思ったんですけどね
その方は自分の体形が好きじゃなく
文句を言っていたそうです。
ある日、コーチを受けていて「自分の体に謝って！」って
言われて、ハッとしたそうです！
自分の心や身体って自分のものだと思っているから
ひどいことをしたり、言ったりしても問題ないと思いがち。。。
でも、やっぱりそんなことをしていると
心も身体も傷つきます。自分で傷つけてるんですよ・・・。
まずは、自分で傷つけてるということに気づけたら
「ごめんね、よく頑張っているよね、ありがとう」と
伝えてあげてほしい。
呼吸や心臓は自動的に動いている、当たり前と思いがちです。
でも、本当はそうじゃない。
「いつもがんばってくれてありがとう」を伝えていこう！
もし、傷つけていても、自分を卑下しない！
「そんな風に感じたのね、それも私よね」と受け入れましょ！
思っているより、自分はがんばっているよ！
寝る前にほめる習慣もいいと思いますよ～！
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いつ変更になるかわからないから、お早めにね！
