朝ウォーク！

オハヨー



今朝も快調にウォーキング！！




市街地に隣接している住宅を歩いているので、緑もたくさんあって、歩いていて気分爽快



朝イチで身体を動かす習慣がつくと、一日快適に過ごせますね


あとは、夜のカロリーコントロールが課題です






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本日

でした


銀座で「銀座ヨシノヤ」さんに寄って、東京駅まで歩いたら、汗が滝のように・・・


東京に出ると毎回いい運動になります


あ、「銀座ヨシノヤ」さんはある方のお勧めで。。

靴はここでしか買わない、って人なんですが。。



今回は様子見で


良いものはそれなりにね・・・



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準備OK

出張終わり


長野に帰ります


また来週ぅ～



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東京

気温高め、湿度かなり高め


これから東京出張。。


東京の夏の暑さ。。

苦手


頑張ってきます



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夜のとばり.

昼と夜のすきま




一瞬の輝き




すこし 淋しく

すこし 切なく











夕日のかなた



長い夜を超えて



陽はまた昇る








明日を信じて


自分を信じて












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