久々のブログ更新となりました
４月も気がつけば半ばを過ぎましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
進学・就職・転職・育休復帰等々
新しい環境に身を置かれた方も
多くいらっしゃる時期かと思います
気を張って過ごされている方
新しい人間関係を築こうと努力されている方
新しく覚えることがあって張り合いがある方
弱みを見せずに頑張っている方
GWまではあともう一息…
もう少しがんばろう！
と自分を鼓舞している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
新しい環境では今までの“普通”が変化したり
“ルーティン”が変更することも多いので
どんな方でも知らず知らずに必ずストレスはかかっています
ここで無理をして頑張りすぎると息切れを起こして
せっかくのGWに寝込んでしまった
なんてことになる方もいらっしゃいます
さて皆さんは、ストレス発散法はありますか？
できれば一つではなくいくつかあるといいですよ
私のおすすめで簡単なものをご紹介
それは生活にアロマの香りを取り入れること
「ベルガモット」「オレンジスイート」「マンダリン」などの
柑橘系は気分をリフレッシュさせて、心を明るくしてくれます
特に女性にオススメなのは「マンダリン」
子どもがいたり、妊娠中の方でも
安心して使える精油の一つです
※精油は高血圧やてんかん等の持病がある方や妊娠中・子どもに
使用する時は使用を控えた方が良いものがあります。
初めてアロマオイルを買う時は「生活の木」などの専門店で
お店の方に相談しながら、自分が心地よいと思う香りを
購入するようにしてくださいね
マグカップに熱湯を注いで
精油を１・２滴たらすだけでOK
ディフューザーなどはなくても取り入れることは可能ですよ
そもそもアロマって難しそうなイメージ持っていませんか？
実は私自身も昔は充実したキラキラ女子が
OFFで優雅にアロマを焚いているイメージでした
勝手に私なんかが手を出すものじゃないって思っていました(笑))
お気に入りの精油１本持っているだけで
心身のサポートに効果をもたらしてくれますよ
ぜひ今年の新しく取り入れるものの一つに
アロマはいかがですか
子どもたちが年長になり
風邪をひく機会もぐんと減ってきました！
そろそろ対面でのカウンセリング等も
スタートしていこうと計画中です
兵庫県加古川市で女性限定・完全予約制ではありますが
20分～ のアロマハンドトリートメント
を提供しようと思っています。
アロマトリートメントというと
裸になって全身するイメージありませんか？
少し抵抗あるなという方も多いかと思います
もっと気軽に受けれるように
肘から手にかけての『ハンドのみ』に特化して提供予定です
アロマハンドトリートメントを
ゆったりとした気分で受けながら
必要に応じてご相談等もお伺いいたします
ご興味がある方は予約フォームからお申込みを
不明な点や気になる点があれば、お問合せよりお問合せください
※今後、対面用メニューのHPも公開予定です
なお、現在はGW以降の日程で予約フォームにて受付ていますが
実施場所の調整が必要となるため
希望日を変更していただく場合がございます
また予約フォームにない日程でもお問合せいただけますと
調整いたします
各種お問合せは公式LINEより受付中
ID検索→『＠769csuwk』（＠マークをお忘れなく）
期間限定クーポン等配布中
心理カウンセラー・公認心理師
みなと
(大学等教育機関での実績約20年・
元保育士双子ママ)