ここのところ、身体にフォーカスして逐一観察していたよー
あなたは人生とか、生きることに対して、どんな印象や意味を感じてる？
鬱になったり落ち込んだりする時もあるかもしれないし、誰もが自分は何のために生きてるんだろう？なんて考えること、あるよね。
そんなとき、呼吸はどうか？身体は固くなってないか？ちゃんとリラックスできてるか？そんなベーシックなことが一番大事だったりする。
人間はほとんど水で、分子や原子、量子でできてる生き物、生命エネルギー体だと捉えてみる。
上からそんな自分を眺めてみると、気が負けてる？弱くなってる？感じがするかもしれない。
そんなときは意識的に呼吸を繰り返す。
お腹を膨らませて息を吐く、お腹を凹ませて息を吸う、そうすると見方が変わってる自分に気づくかも。
気負けが気勝ちに変化する瞬間。