最近、高齢者化が
進むわたくし。
用もないのに朝５時なんかに目が覚める。
ジムは朝７時に開かないので
待ち遠しくて仕方がない。。
朝７時、開場と同時に入店
どなたもおらず貸しきりで励みます
得意のレッグプレスは
いよいよ100キロ！！
15回×３setできるようになりました。
確か通い始めた7月は
40キロでした。
ハムストリングは立派に育っております。
体重は１キロほど増えましたが、
体脂肪は順調な23.7％です。
筋肉量は800グラムほど増えたので
まずまずです。
週に3回のトレーニング&レッスン
+週１のテニス
を続けるのみ
食事制限はストップしています。
どこを目指してる？
ちょっと迷子気味は自覚していますが
身体の調子はすこぶる良い！
のと楽しんでいるので
続けて行きます。
