眠い顔で・・・
失礼します。
今日も朝ジムで
１日が始まりました。
朝一番はすいてて良いです。
ジムに通い始めた頃は
レッグリフトのウェイトは
35キロでした。
プルプルしながらやっとこさの。
今は
70キロが楽々上がる様になりました。
倍増。
人間の身体の凄さに
ちょっと感動します。
↓ ↓ ↓50，8キロ、体脂肪24，7%
48，1キロ、 体脂肪22，7％
体脂肪は２%減
48キロの２％は約１KG。
１KGの脂身が私の体から
落ちたと思うと感無量です。
週2の筋トレ、スタジオトレーニング40分は
続けておりますが、
食事制限はストップしています。
体脂肪５％ダウンを目指しておりましたが、
こちらは断念です。
ジムは続けますので、
長い目で体脂肪減目指します。
