ゆう６５のブログ

２０１８年のカレンダー準備

元日から３日目　ようやく今年のデスク用のカレンダーを準備。わんこのトリミング店でいただいた２ヶ月開きのもの。さっそく書き込んだのは、２月１４日愛犬ショコラの祥月命日。去年の今頃はまだ元気で生きていたのに・・・。１年後にこんな記事を書くなんて。２月１４日、世間ではバレンタインデー。でも、うちはショコラの祥月命日。絶対に忘れないよ！写真は、１１歳、最後の誕生日の思い出の一枚。#祥月命日#２月１４日バレンタインデー#愛犬の思い出#いつでも一緒だよ

焼きおにぎり

大晦日、家内に頼まれて焼きおにぎりを作りました。おにぎりはしっかり崩れないように握って、トースターで焼いては醤油（ちょい味醂を足してます）をハケで塗るの繰り返し。手間のかかる作業ですが、これがとってもウマイ！

２０１７年を振り返り

今日、もう１２月３０日あと１日で２０１７年が終わり。１月、一人暮らしの親父がインフルエンザ倒れ、そのまま入院。本人はまた愛着のある住処に強く戻ることを希望したものの、介護職員さんからは、すでに一人でなんでもできる状態でないと・・・その後、ずっと病院にいさせてもらい、ようやく入居できる施設へ移動。　しかし、そこは特老ではなかったため、近くにできたばかりの真新しい特老を発見。7月に入居できることになりましたが、すでに本人は、介護の手が入るのが嫌みたいで、面会いってもずっと塞ぎがち。俺の判断は正しかったんだろうか・・？と自問自答の日々。部署移動　１月５日、いままで十何年やってきた企画営業から総務部へ異動。自分の得意分野はあったものの、部署内の1人が異動のため、その人の福利厚生全般の仕事を引き継ぐことに。。。。引き継ぎ期間は１ヶ月あったものの、その間、実の親父よりも可愛がっていた愛犬ショコラが慢性腎不全で余命宣告。あと１ヶ月くらいしかもたないとのこと・・・仕事を引き継ぎながら、毎日毎日、愛犬の看病、投薬、点滴、気功、良いと思われるものは全部取り入れた。まさか１２歳前で死ぬなんて・・・・翌月の２月１４日、ショコラは天に・・・愛の日に相応しいこの子の最後でした。　これには正直、体、精神にこたえきった・・・・・。可愛いショコラ、今頃、虹の橋で皆と仲良くやってるかな？春からは新しい仕事がまだまだ慣れず、怒涛の日々。わからないこと、失敗続きで、今度は自分の精神が崩壊してしまった。７月１４日、心療内科に行き、今は復職センターに通い、２０１８年早々の社会復帰を目指している。この１年、本当に辛い、悲しい、嫌なことが続きすぎた来年２０１８年はきっと良い年になるように！！

前を向いて行こう！

復帰支援の２週目の週末だいぶ調子は改善され、生活のリズム感も取り戻してきた。思えば今年７月１４日、SOSを出し、心療内科に行きギブアップしたことから始まった。人生の中で、こんな経験は二度としたくないし、これからもしないよう心がけたい。心の病は、自分には関係のないことだと思っていた。なんでそうなっちゃうの？そうなる人を理解することさえ難しかった。その日が来るまでは・・・・７月１２日、体調が優れず、かかりつけのクリニックは定休日だったため、別のクリニックに行った。内科関係だと決めつけていた。風邪？ちょっと不明だったんで、たくさんの薬が投与された。が、それらをのんでも一向に改善されず。自分ではうすうす気づいていたかもしれない・・・こんなんじゃ治らない。自分自身が、心療内科にいくことを希望したのも自分の中ではとても勇気がいることだった。しかし、その反面、すぐに受診して楽になりたかった。心療内科を受診し、今までの経緯を医師に話ししたら気持ちがすーっと楽になった。毎日毎日、出社する時には、身体中に鉛をつけられたように重く、辛かった。仕事中、周囲の目がやたらと気になった。自分のミス、やっていなかたことで、周りが自分のミスを責めているような気がして。　いい加減仕事を覚えろよ！別にそんなことを言われたわけじゃなかったけれど、何だろう・・・そんな気がしてしかたなかった。今までは、年長の、仕事の覚えが悪い人に対し、自分が放っていた言葉や言動、それが今、自分に跳ね返ってきている気がしている。まさか自分が？言われる立場に？自尊心がみるみるうちに、自分の中で勝手に傷ついていく。　通勤途中、目的地近くの駅名のアナウンスを聞くだけでブルーな気持ちになり、会社に行きたくなくなった。通勤も以前より遠くなり、出社したくない一心から出社ギリギリになっても、マックやコーヒーショップによってから、心を決めて出社していた。　それからは前述の通り、７月１４日、ついに心が根をあげた。気分障害　いわゆるうつ病対処法　　ゆっくり、なにもしない、何も考えないで静養すること。効果的なこと　好きなことをすること。世間一般の目からすれば、これって怠け病じゃない？って思われる。実際、自分もそう思っていた。　しかし、自分自身の身に起こってしまった。　投薬と休みで、気分は少しずつ楽になってきた。外出もほとんどできていた。毎日が休日というのも、しばらくの間は悪くなかった。自身でも、ちょっと長い夏休みって思い、過ごした。投薬のせいか、昼間はとても眠気があり、これがしばらく続いた。大の大人が平日の昼間、昼寝をすることに対し、だんだんと人の目が気になるようになってきた。それは世間一般ん夏休みが終わる頃・・・あそこのご主人、まだお休みなのかな？失業したんじゃない？などなど、どんどんと悪い考えの妄想ばかりがわいてしまった。焦燥感があったかも。何かしないと！好きなことばかりやってては・・・今、仕事仲間は大変な時間だというのに。でも、鬱とは、なかなか手強い相手だ。気分が上向いたり、下向いたりそんな状態が８月になってからはあったので、投薬が変わった。しばらくすると安定。厄介だったのが、会社からの何気ない連絡だったにも関わらず、携帯電話がなるたびに、ぶるっと震えてしまった。まるで条件反射。心療内科を初めておとづれてから、もうすぐ５ヶ月以上が経つ。今は支援センターに通いはじめ、本格的な復職に向け焦らずやっている。気持ちもすっかり安定してきた。休職したのは７月１４日、そして今、街は早くもクリスマスのムードが溢れている。今年もあと２ヶ月、早いな・・・・。今は神が与えし休養期間と考え、前を向いていこう！#気分障害#鬱#休職#早くも街はクリスマスムード#前を向いて行こう！

日々の何気ない幸せな時間

復職に向けて、某施設に通い出し、２週目になった。調子も良く、今すぐにでも出社できそう！って思ってしまうものの、やはりフルタイムではまだまだ無理そう・・・。でも、毎日、同じような境遇の人たちを接すると、気づきや発見がある。日々、淡々と過ごす中においても、色々なところに楽しみがあることも発見。今朝は、先日もらったスタバのアンケートの特典で、コーヒー一杯無料サービスを利用。いつも飲むコーヒーを注文したところ、せっかくの機会なんで、お時間があればスペシャルなコーヒー、飲みませんか？っと・・・。「スターバックスリザーブ　コンゴ」を注文。１杯、通常なら７５０円特別席に座り、これから轢く豆の香りを楽しみつつ、期待を膨らませ、待ちに待った「コンゴ」が出てきました。美味いなぁ〜！！店員さんといろいろおしゃべり、かつ、ちょっとした優越感。今日の何気ない幸せなひと時だった。#スタバ#スターバックスリザーブ　#期待をふくらませ#美味い#優越感

くすり・・・

気分障害（うつ病）になると、毎日欠かさず薬をのむ。当たり前だけど、中には副作用が出るものもある。サインバルタ、これは気分が良くなるが、手の震えがたまに出てくる。もちろん、震えてなにかに支障があるようなものではないけれど。それと、食の好みが変わってくる。以前まったく食べなかったパン。これが無性に食べたくなってくる。どんな状況下であっても、それはそれで無理せず、ゆっくり、そして楽しもう！#くすり#サインバルタ#副作用#食の好みが変化#そんな状況を楽しもう

スタバのひと時

よほどのコーヒー嫌い、タバコ愛好家でなければ、スタバで過ごすのが”好き”という方が多いと思う。　コーヒーもまあまあ美味しいし、なによりもシックな家具に囲まれ、落ち着いて物事を考えることができる空間。スタバは、コーヒーだけでなく、空間も大切にしているのではと思っている。昨日はちょっと張り切りすぎた。朝からよく動き、家内と食材の買い物。数品の惣菜を作ったら、夕方、ダウン。夕寝をしてしまった。まだまだ張り切り過ぎると疲れがでてしまうから、今朝はその疲れを引きづりつつ起きた。まだ眠い・・・・・スタバのケニアで、目を覚ます。#禁煙者のオアシス#スタバ#落ち着く空間#頑張りすぎ#まだ眠い

夏からの休職、気がつけば町にはXmasソングが流れる季節に・・・

今年夏、体調不良を訴え、心の風邪と診断されてから早３ヶ月も経つ。スタバではもうXmasソングが流れ、Xmasブレンド☕️、Xmasスタバグッズが販売される時期に・・・あぁ・・・・・・・・・・・なんて早いんだ。そして、今年という年は自分には良い年ではなかったと思う。いや、人生を振り返るいい時期だったのかも。人は考え方ひとつで人生も左右する。#気がつけば町はXmasムード#スタバ#今年はどんな年？#人生は考え方で左右する#

去年の今頃は・・・

去年の今頃は、ちょうど国家試験前の準備に追われていた頃だった。社会人の資格試験は、何かと難しい（自分だけか？）とは思いながらも、集中力が持続していなかったこともあり、結果はNG。今年、リベンジのはずだったのだか、１月、親父が倒れ、入院、施設へ２月、愛犬（先住犬）の死、仕事上での異動、そして現状・・・。今年はリベンジできず、来年に持ち越し。でも、着実に知識をつけ、来年は絶対合格しよう！今日の復職プログラムは、結構ハードなものだった。今まで、仕事上でこんなことは楽にこなせていたのに、やはり体調もあってか、疲弊しきってしまった。　明日は休み。生活のリズムを崩さないように過ごそう！！#去年の今頃#行政書士試験#リベンジ#来年の試験は絶対合格！#生活のリズム

リズムは正常になってきたが・・

季節の変わり目？昨日みたいにそんなに寒いわけじゃないけれど、今日はまだ眠さ（だるさ？）が勝っている。体調不良じゃないけれど、ちょっとだけシンドイって感じる。この病気特有の症状ですね。休日は楽しいのに・・・今日は特に、いままで体験したことのないプログラム（事前に大変ってきいている）の日だからか。#季節の変わり目#だるさ#初めての経験

今日は犬の日

今日は『犬の日』だそうで。。。。わんわんわん（１１・１）の語呂合わせか・・。我が家の愛しい天使達をお披露目。この子達は、本当に純真無垢。#今日は犬の日#愛おしい我が子#corgi#天使たち#語呂合わせ

「復職」という２文字

「復職」という２文字。まさか自分がねぇ・・・こんな状態になるとは。給与、仕事、色々と考えたらきりがない。ここはひとつ、前向きに捉えてみよう。まだ復職まで遠い。でも、それは時間があるということ。サラリーマン生活の中で、こんなに長い期間、休むってことはこんな状況じゃなきゃありえない。ここはチャンス（機会）と捉えよう。生活のリズムは取り戻してきたぞ！某施設に毎日、定時で通えているし、その施設が終了したら有料の施設（Coworking space)で読書もたっぷりできる。鬱はネガティブな考えが出がち、でも、投薬で抑えられている。まだまだ本調子ではないけれど、ピンチをチャンスに変えることもできる。乗り切れ！自分。さぁ、明日も定時に！！#復職にはまだ遠い#休職はチャンスと捉えよう#サラリーマン生活#Coworking space#明日も定時に

大変だ・・・給与が・・・

毎日規則正しい生活を心がけ、某公共の施設に通い出し、リズムを取り戻しつつある今日この頃。でも、電車通勤はまだまだ厳しそう・・・聞けば、１時間半を超える通勤を毎日やっていると、鬱になりやすい傾向があるとのこと。改めて思うのが、給与。休職中だから、通常の給与は出ない。これは厳しい・・・。現実問題を突きつけられ、回復しつつある気分が、またこの問題をきっかけにブルーになっていく。はぁ・・・・・・ため息が出る。#気分障害#うつ病#給与はでないよ#ブルー#厳しい現実

気分障害（いわゆる鬱病ってやつ）

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初めてのことばかり

ここ数日の仕事のできごとが重なり、心療内科にお世話になることに。正直、自分が？という疑問が拭えなかった。初めての心療内科と投薬、眠剤も初めて。ぐっすり眠れるものの、おきた時のぼーっと感が続く。なれるのかな？仕事もしばらくお休みすることになった。

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