ココア

寒い外から帰った後
かじかんだ手のひらで包み込むココア。
それだけでホッとするひととき。

このココアが風邪予防にいいんです！
ココアに含まれるカカオマス・ポリフェノールは、
抗ガン作用など優れた抗酸化力があり
風邪菌やインフルエンザウィルスを殺してくれるのだそうです。

また、食物繊維や鉄分・マグネシウム･カリウムなどのミネラルも豊富で
動脈硬化・冷え性改善効果もあるとか！

それを知ってからうちは毎日ココア。
そのおかげか？！
去年（インフルエンザの流行った時期）も
うちの子たちは元気でした。

外から帰ったら、うがい・手洗い・１杯のココア^^
信じるものは救われるで、お試しあれ。

寒くないよ

寒波到来！！
立春も過ぎたけど、まだまだ寒い日が続きそうです。
寒いと肩に力が入ってしまって、動きたくな～い。
思考力さえ固まってしまいそう・・

そんな時は下着やスカーフなどに香水を！
優しく漂ってくる香りを嗅ぐと
フッと力が抜け、不思議と寒さが緩んできます。
少し重い感じのオリエンタル調の香りや
少々甘めの香りのほうがいいようです。

好きな香りと大好きな人のそばにいれば
こんな寒さもへっちゃらかも　　ネ(^_-)-☆

ローズマリー

乾燥しているせいか、
シャンプーしても次の日からフケが・・
ローズマリーが、髪・頭皮にいいというので
伸び放題になっているローズマリーの葉を摘んできました。
ひたひた位にお水をいれ、お鍋で５分くらい煮立てて
葉っぱをこしてスプレー容器に入れました。

シャンプー後、髪を乾かす前に
地肌にシュッシュッシュ、軽くマッサージ。
それから朝夜続けてます。
今日で１週間くらいたちます。
髪はサラサラで、すっごくいい感じ！
フケも減ってきたような・・
髪･地肌が元気になります^^

シナモンシュガー

あの独特の香りと色から
苦い！と思い込んでいたシナモン。
高校の時だったろうか
喫茶店で友達が食べていたシナモントーストを１口。
お・い・し・いーいっ！！
やだぁ、こんなにおいしいものなのぉ

それから粉末のシナモンスパイスは家の常備品。
ビン３分の１ほどのシナモンに
グラニュー糖をビンいっぱいに入れて
シナモンシュガーを作り置きしています。

バターをたっぷり塗ったトーストやチェロス・ドーナツに振り掛けるだけ。
時にはコーヒーにも。
お手軽です。

金木犀

風にのってどこからともなく香る金木犀。
まだまだ暑い日差しの中
バタバタと忙しい私に、秋を知らせてくれます。
この香りがすると「どこ？どこ？」って
キョロキョロと捜して
高い空や少し和らいだ日差しに輝く黄色い花に嬉しくなります。
ここ何日かの雨でずいぶん散ってしまったようで
花の短さにいっそう恋しくなります。
甘く優しい大好きな香りです。

金木犀酒を1度飲んでみたいと思うのですが
自分で作るにはお花が足りない。
金木犀を育てる事から始めなきゃ・・(~_~;)

金木犀と白琳功夫(りんごの香りの紅茶)がブレンドされた
美香紅茶というのがあるそうで、探してみたいと思っています。

herb bath

近所の方が剪定されてた時
ちょうど通りかかって
思わずいただいた大量のへパーミント。

早速、ミントバスに挑戦。
葉を切り取って、綺麗に洗ってから
刻んでガーゼの袋に入れて湯船に浮かべました。
思ったより香りもきつくなく
清涼感あふれるすがすがしい香り。
お風呂上りもスーッと
メンソールがかすかにきいてスッキリ！！
やーん、うれしいー
暑い時は絶対お勧め！

が、お風呂に入れるほどたくさん無いのが普通。
うちにも１鉢あるんだけど(写真）
チョコチョコつまんではお茶にしたり
デザートに加えたりが精一杯。

アロマオイルなら３,４滴でいいそうです。
これからの季節はラベンダーやローズヒップあたりよさそう。

アロマテラピー

・・なんて、難しい事はわからない。
でも、さわやかな香り・すがすがしい香り・優しい香り・甘い香り
その時々で気分が全然違ってくることがある。
たくさんの好きな香りやお花たちに囲まれて暮らしたい。

気になっていたハーブたちを
今年になって育て始めました。
その活用法などメモっていけるといいな。