勇気の一歩を踏み出しているあなたへ
昨日のリピーターさんの相談の中で、以前にようめいが言った言葉について、とても感謝しているということを伝えてくれることがありました。
そして自分自身も最近、カウンセラー仲間からの言葉がとても心に響いて勇気付けられることがありました。
今回のテーマを書こうと思ったきっかけです＾＾
こんにちは
男心、夫心の答え合わせのカウンセラー
梶ヶ谷ようめいです
人からもらう言葉には
思いがけないような力がある。
自分で自覚のあることでさえ
人から言われることで
さらにそれが芯の部分に浸透する。
プラスのことでも
マイナスのことでも
どちらでもこれは起きる。
ただ、
マイナスの言葉の方がより強く入ってきやすいし
受け取ってしまいやすい傾向にある。
これは経験上なんとなく理解できる人も多いと思う。
だからこそ、
できることなら普段の言葉かけは
マイナスよりも
プラスの方を伝えるように心がけたい。
特に自分たち日本人はそれがめっちゃ苦手なので
意識しないとマイナスばかりになりやすい(;'∀')
これらのことは言葉だけに限らず
態度なども当てはまる。
コミュニケーションでは
話している言葉そのものが影響している部分は全体の7％で、そのほかが93％の要素を占めているとも言われてる（メラビアンの法則）。
これはなんとなく聞いたことがある人も多いですよねきっと。
「人は見た目が9割」ってのもここから来てるんだと思う。
で、ここで書いた
プラス、マイナスは
ジャッジして優劣をつけているのではなく
お世辞を言うとかではなく
「事実を認める」
というのが大事なポイント。
「そしてそれを表に出す」
というのとセットで。
キレイだと思ったからキレイと言う。
かっこいいと思ったからかっこいいと言う。
ありがたいと思ったからありがとうと言う。
すごいと思ったからすごいと言う。
好きだと思ったから好きと言う。
そこに嘘がなく
コントロールしようという要素がないからこそ
利害なくただ認めてもらえているからこそ
これをもらった側の心の芯の部分まで届いていく。
そしてそれが自信が育つことにもつながる。
その二人の間にある距離感も
自然と柔和なものになっていきやすい。
頑張る力も、許せる範囲も
相手への好意も信頼も
どれも自然と大きくなる。
だからといって
本当は思ってもいないことを言わなくていい。
その時点で
自分を偽って相手をコントロールしようとしていることにもなるからね。
それだとそもそも無理をしているので
必ずそれはどこかで破綻する。
一方‥‥
たとえば
こういうプラスのストロークが全くない状態や少ない状態で
否定したり
怒ったり
注意したり
ダメ出しをしたり
これらばかりだったり
これらの方が多い状態だったり
同じくらいの量でもだな…
それを浴びている側は
その人の前では
どんどんと魅力のない人間になる。
その人のために能動的に何かをしたいという気持ちは当然出にくくなるし、
感謝の気持ちも起きにくく、
起きたとしても、とても小さくなってしまう。
しかもこういう関係になっている場合、
せっかく感謝の気持ちを
言葉や態度で表したとしても
それすらを否定されていることもとても多い。
そうするとますます
その人と関われば関わるほど
魅力は影に隠れ
エネルギーもなくなっていく。
それくらいに
人の言葉や態度の影響は大きい。
特に
パートナーや
身近な人や
毎日顔を合わせるような人との関係性で
後者のようなかかわり方になっている場合
より相手の魅力を奪う効力が高い。
もっと言うと生命エネルギーみたいなものも奪い取るくらいに効果が絶大になる。
もしも目の前のパートナーに対して
元気がなかったり
こちらの言ってることが響いてる感じがしなかったり
話を聞いてくれなかったり
願いを叶えてくれなかったり
自分を優先してくれる感じがしなかったり
自分本位に見えたり
何もわかっていないように思えたり
そこに対して不満や憤りなどを感じることが多いのであれば
パートナーにそれらの状態を改善してもらおうと
自分の願望や意見を伝える前に
それに関する知識をつけようとしたり
それを活かそうとあれこれする前に
普段のかかわりが
マイナスのかかわり方が多くなっていないか。
否定ばかりになっていないか。
相手を認める言葉かけや態度ができているかどうか。
この3つ全部に一度目を向けてみることが
現状をよくしていくための一番の近道である場合がとても多いです。
※人によっては認める声かけばかりになりすぎて苦しくなってる場合もあるので、その場合は逆をチェックする。
ということは
今現時点の現実として
普段からマイナスのかかわりばかりを受けるような場所や人以外に、自分の身を置く場所がない場合には
そちら側の人にとっては
自分の何かを改善しようとするよりも
そこから物理的にも精神的にも
離れる時間を確保すること。
「自分をフラットに戻してくれる時間を確保すること」が最重要なことになっていきます。
利害関係のない友人がいたりするとなおいいですね。
ただし！パートナーとの関係性でこの状態になっている場合、ここでの友人は異性でない方が絶対的にいい。ていうか異性はやめておくことを強く強く強くお勧めします。
※カウンセリングを受けるとかであれば異性でもOK
で、
現時点でも十分苦しいのに
そのまま何もせずにこの時間を重ねていくと
それをただそのまま我慢をしたり
やり過ごしていくと
さらに苦しい事態が起きる可能性も高まってしまう。
病気
事故
お金
男女関係
などなど
いずれ様々なトラブルを引き起こすことになりかねない。
もちろんね、
その状態になってからでも
いくらでも回復はできるのだけど
ものすっごく時間とエネルギーと
場合によってはお金も必要だったりします。
せっかくまだその状態になっていないのだから
今から手を打っていこうよって話です(^^)
この流れを止めはじめるタイミングは「今」ってことです。
自分の時間を確保する
自分をフラットにする
って言ったって
そんなことに慣れてないから
実はどうしたらいいかよくわからないじゃないですか(^.^)
まずはリハビリというか練習的な感じから始まるので
そこに慣れるのにも少し時間がかかる。
だからこそ
今この瞬間がそれを始める絶好のタイミングなんですよね。
もしもリハビリや練習法がわからない時にはご相談くださいませ(^^)
今日もあなたが幸せな方向へ向かうことを
心から応援しています
いつもありがとう
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