勇気の一歩を踏み出しているあなたへ
こんにちは
男心、夫心の答え合わせのカウンセラー
梶ヶ谷ようめいです
パートナーシップの相談を受ける中で
メンタルクリニックに通院中の方の相談に乗ることもけっこうあるのだけど、最近あらためて思ったことは
うつになるとか
眠れなくなるとか
明らかに今までなかったような
体の変調が起きている場合って
たいがい
その変調が起きる直前の何かだけが引き起こしてるってことではなくて
むしろそれだけって考える方が不自然で
きっとそれまでに何かが積もっていって
とっくにコップの中の水はいっぱいになっていて
最後の最後の一滴が
なぜか自分にとって一番衝撃が大きいものになっているってだけなんだと思います。
つまりは
今の状態になるのは
単に時間の問題だったし
なんだったら
今の状態になる前から
ずっと心の部分も体の部分も
なんらかのサインを出していたし
なんらかの悲鳴をあげていたんだと思うんですよね。
だけど
頑張り屋さんの人が多いから
そこからもまた頑張りすぎて
単純にエネルギーがなくなって
エネルギーがないのにまた頑張るから
今までと違うところのエネルギーをかき集めて使ってしまったから
普段コントロールできていたこともコントロールが効かなくなって……
ってだけなんだと思うんです。
そしたら
今までどおりに思考も体も動く方がむしろおかしいし、むしろ今まで通りの方がそれこそ危ういです(~_~;)
もうね
それだけ頑張ってきてるんだから
思うようにいかない自分をダメって言うんじゃなくて
ねぎらうとか
褒めるとかでもなくて
まずなによりも
大切にいたわってほしいなって思うんですよね。
だって
誰かのためや自分のために
体がおかしくなるほど頑張ったんだもの。
そんな自分に
「今のお前はダメだ」「眠れないのはダメだ」ってちょっと厳しすぎるじゃないですか。
もしも大切な人が同じような状況にあって
その人のそばにいられるとしたら
その人に対してそんな風に声をかけるかな？
って話なんですよね。
きっと相手に対して
すごくやさしい気持ちで関わると思うんです。
周りに気を使わなくていいから
こんな時ぐらいせめて自分を大事にしてあげて…って。
なにかできることあったら言ってねって。
あなたにとってあなたより大切な人なんてどこにもいません。
だから
あなたは誰よりも大切な人なんだから
大切な人にしてあげることを
自分にしてあげてください＾＾
こんな時こそ他人とのパートナーシップより
まずは自分とのパートナーシップを最優先に(^^)
その時点ですでに他力を使った自分へのいたわりにもなるので＾＾
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