勇気の一歩を踏み出しているあなたへ
こんにちは
男心、夫心の答え合わせのカウンセラー
梶ヶ谷ようめいです
今回はこの二つの記事のきっかけにもなった方の感想です。
リピーターさんで
今回120分の電話カウンセリングでした。
シェアしたブログと感想からも少し読み取れるところですが
もとは子どもはいなくてもいいかな…という価値観で生きてきたものの
あらためてそれがもう叶わなくなるかもしれない…という状況に直面したことで、
これまでうっすら感じていた女性特有の生きづらさのようなものに焦点が当たり始めたということでもありました。。
そして、今回のカウンセリングで思っている以上に大きかったと感じるのが、男性に対しての外に出せなかったモヤモヤを最後にたくさん出せたことでもあります。
彼女にも話したこととも重なるのだけど、心の中に不安や不満やイライラを溜めたままにしすぎると
それを出そう出そうと何らかの形で現実が自分自身に働きかけてくるんですよね。
目の前にその思いを感じやすい状況が起きやすかったり(それを拾いやすかったり)
その感覚やそれと似た感覚を感じた場面を思い出しやすくなったり。
だから、もしもそういうことがつづいている時には
何か自分が蓋をしている感覚や感情はないかを自分に問いかけてあげる。
そして思い当たることがあったら
何らかの形でそれを出してあげる。
思っている以上にこれは大事なことだったりします。
特に、外に出したものを受け止めてもらうというのが最も効果が大きいのは間違いなくて
心理学用語でカタルシス効果に当たることなんですが
これは心の浄化作用とも呼ばれていて
個人的には
カウンセリングを受けることによる
クライアントさんが得られる最重要な効果だと思っているほど大切なことだったりします。
自分に対しても
相手に対しても
あらゆる感情や感覚を持っていていいこと
あなた自身の思いに悪いことは一つもないこと
無条件で自分は自分の味方をしてあげること
それを体感できることは
自分を否定してしまっている時ほど思っている以上に大事です。
一人でもできるおススメの方法について
彼女には一つシェアさせてもらったんですが
カウンセリングを受けるのは一つの有効な方法です。
そもそも心理カウンセリングってそのためのものでもあるので（笑）
で、そういったことをベースにして
様々な手法とも組み合わせていくからこそ
本来の自分の感覚を思い出すことに繋がったり
彼女が書いてくれていた
この部分にも繋がるんだろうなと思います(^^)
表面上の出来事の捉え方と内側もメンテナンスを同時にできるカウンセリング、ほんとにオススメです✨
なんだか超真面目な話になりました(^^)
こういうときもある（笑）
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