こんにちは
記事と関係ないけど（笑）七夕の前日に初めてアフター6 を活用しました(^^)たのしかったなあ✨
心屋認定カウンセラー ようめいです
先日ふっと…
あーーーー
まーた
またまた
自発的に
不安になろうとしてるぅ！
って気づきました
「今」は大丈夫なのにもかかわらずです
わざわざね。
まだ来てもいない「これから」の不安要素にわさわざフォーカスして
このままじゃえらいことんなる
どーにかしなきゃ！
そーやって
対策やら方法やらを
あれこれと考え始めるあれです
まさにコントのごとし(￣∀￣)
ざっくり言うと
仕事やらお金やらのことなんですがね(^_−)
まーた
エネルギーの無駄遣いしてたー
とまあ
そう気づいたので
不安は不安としてとりあえずそのままにすることしました
不安をなんとかするために考えるってことを止めてみたって感じですね
だって今は大丈夫なわけだし
面白いもので
すぐに効果は現れるもので
不安はなくなりはしませんが
不安について考える時間が減って
結果的には不安は小さくなってます(^^)
この状態の方が
こころはフラット✨
で、
不安について考える時間が減るってことは
必然的に
不安に使ってた時間とエネルギーが他に使えるようになるんですよねー
気づくってほんと大事ね(^^)
こうなってくると
見た目には同じ行動をしたとしても
ものの見え方捉え方が自然と変わります
そして結果も…
Facebookでちょっとつぶやいたら流れ弾に当たった人が思いの外いたので（笑）記事にしてみましたがいかがでしたでしょうか(^^)
読んでて「わたしも」って思った人は、わざわざ不安にならなくていいので、気をつけてくださいねー^ - ^
※66期マスターコースの話は次回の記事で書きますね(^_−)
おわり！
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