起きたことは仕方ない
悔やんでも
反省しても
落ち込んでも
愚痴っても
誰かのせいにしても
自分のせいにしても
事実は消えない
起きたことはもう過去の話
なぜそれが起きたかにこだわるよりも
今この瞬間からどうするかを考えよう
もしもそれができない間は
思う存分
悔やんで
反省して
落ち込んで
愚痴りまくって
人のせいにして
好きなだけ
自分のせいにもして
それを遠慮せずにやり続けてみる
そしたらいつか終わるから
終わらせるコツは
悔やむことや反省することを
ダメだとかやめようなんて思わないでやること
自分を責めてしまう時があったっていい
大丈夫
きっといつかは終わるから…たぶん
心屋認定カウンセラー洋明(ようめい)でした
