先日ボルダリングを体験したのですが
いやぁそれが楽しかったんです🏋♀️
筋肉が活発に活動してるって感じ？(笑)
ロキシーも朝活
.
🙋♀️私事です。
年末～年始の間に腰を痛めて
骨盤も歪み今回ばかしは深刻に
ヤバいかと思ったんです。
が、２週間後の健康診断まで耐え
当日には痛み歪みも消えました。
先生には大げさなくらい伝えたのですが
今よくなってるなら...と
深刻にとらえてもらえなかったというのが
感想です。
後日、その後諸々の検査結果は、、
理由があって先生に笑われる位に💮
結果がすこぶるよくってですね、 、
なので、
今年も改めて健康であることに
感謝することができたので
それからは、一日たりともサボることなく
ストレッチ、歪み調整ストレッチ
エクササイズ、を続けています。
健康のために食事や食事制限は
絶対できないのでせめて運動します。
私はいらぬとこに肉がついてるし
鎖骨から胸にかけて貧弱なんで
細すぎるといわれるのがとても小さな悩み
もう若くないけど←年齢はただの数字だそうです🏋♀️
少しいい感じで筋肉つけたい、が目標です。
また今年がおわる頃、
ここをよみかえして
反省している自分。が
いませんように。
ロキシーも走ってるよ――
最近は運動量が減ったけど
14才にしては肉付き筋肉が
まだまだついてるそうだよ
おまけのひとり言
*毎晩ほんのちょーっとだけど
飲んでるお酒がやめられない🤦♀️
*腰への一番の負担は
ロキシーの車のせおろしです。
動かないようにガシッと
抱かきかかえるのですが、
自分でやりたいのでじっとしてくれず
ピチピチ跳ねる捕まえた鮭状態です。
慣れない人にお願いしたらケガするレベルです。
なので、ステップ台探してますが、
なかなかこれ！ってゆーのがないのです
愛犬ロキシーとHawaii Life
～～ロキシーから～～
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