９月になりましたね。
ココロの探究お手伝い☆
オタマメソッド®マスターの
YOULI(ゆうり)です。
昨日から、低空飛行から高度を取り戻し
通常飛行になったワタシですが
低空からどうやって上がってきたのか？
そういうハウツー的な事を知りたい方もいるかしら？と思いまして。
あ、いらん？
まーそーいわんと、
フト気づいた事があるけん聞いちゃりーよｗ
ワタクシ「食」に関してはものすごーく自分に忠実です。
まず食べる時間がいわゆる世間の３食のタイミングじゃない。
いわゆる規則正しい食生活って
ほとんどしてないというか出来てない。
でも、お腹がすいたら食べるってやってたら
体内のリズムがあるからなんとなく同じ時間に食べてたりはする。
これは私が良くも悪くも時間に融通がきく自営だから、
お昼休みが決まっている会社員じゃないから出来ることかもしれないけど
普通にサラリーマンやってた時も、
お昼ご飯は最大限自分が欲するものを食べてた。
だって長い勤務時間の中で唯一のご褒美時間みたいなもんやん？ｗ
え？違う？あ、ワシブラックにおったんかな？ｗ
で、今度は食べるものに関してですが
お腹に溜まればいいしとかで適当にはしない。
ここの適当は何かあるものをぱぱっと食べてお腹を満たす、ってこと。
何か食べようと思った時に「今日はあるもので済まそう」ていうのは適当じゃないよ。
それを欲しているからね。
欲してないけどそこにあるからそれで済ます、とかが適当ね。
逆に栄養がこうだからとかをむちゃくちゃ意識したりもしない。
いや、若干は気にはするけど
それも自分が今日はそういう気分だからって程度。
からだを維持するためにはタンパク質を〇ｇ、脂質は〇ｇでオーバーしてるから
ここはタンパク質をとる為にアレを食べて。。。とかそこに縛られない。
自分がそうしたくてするのはOKだけど、
健康のために、ダイエットのために、栄養をとるために
コレを食べなきゃ！っていうのはしない。
したかったらするけど、しなくちゃいけないから、ではない。
そんな調子で気分で選ぶから
・食べない もあるし
（朝ごはんは食べない）
・朝食みたいな夕食 もあるし
（夜にトーストと目玉焼きと牛乳って時もある）
・饅頭とお茶 な事もある。
（頂き物を食べたらお腹いっぱいになったから夜ご飯をやめた）
あと、冷え取りの影響で
長岡式酵素玄米とか季節に応じたものとか
五行思想になってたりすることはある。
「春苦味 夏は酢の物 秋辛味 冬は油と合点して食え」みたいな。
でもそれは、それで食べると自分が心地いいからそうしてるってだけなのね～。
からだが整うっていうのを体感しているから。
まーそんなこんなで体が欲するもの、
自分が欲するものを食べるっていうのは
無意識で当たり前にやってることだけど
出来ない人もいるようで驚きだったりしたわけです。
朝食べないとかありえない！
食欲ないけどお昼休みだから食べとかないと。
アレ食べたいけど仕事戻るのに間に合わないからコレで。。。
みたいな食生活の人結構いるよね？
さっきのワタシの↑
・食べない
・朝食みたいな夕食
・饅頭とお茶
はありえない！みたいな。
でも、
・今食べたくないから今は食べない
・食べたいものを食べたい時に食べる
・ご飯の為に今お饅頭をがまんしない
っていうことなんだよね～
なので、この、食という面で
・食べたいを食べる＝やりたいことをやる
・食べたくないは食べない＝やりたくないはやらない
っていうエネルギーの無駄遣いをしてないから
落ちても飽きて戻ってくるのが早かったのかもなー？と思った次第。
単純計算で一日に２回はオタマの望みを叶えてるって事だなーと。
（ワタシは２食なので２回。人によっては３回）
食いしん坊が役に立ったぞ♪
食いしん坊ばんさい★
あ、でもいくら自分の欲するものを優先とはいえ
食べ過ぎたり、食べなさすぎたり
やたらとジャンクなもの欲したり
偏り過ぎる時は要注意です。
それだけ自分が偏ってるってことでおま
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