40歳の頃の顔に戻れるメソッド
表情筋トレーニング・顔ダンス

日本セルフリフティング協会認定

顔ダンス講師

ようこです。

ご訪問いただき

ありがとうございます。

おでこのシワの原因には

さまざまな要素が関わっています。

まず第一に、加齢があります。

年齢を重ねると、肌の弾力やハリが失われ、

シワができやすくなります。

また、表情の癖も大きな要因です。

特に、眉を上げるなどの動作を繰り返すことで、

額の筋肉が緊張し、シワが定着しやすくなります。

さらに、紫外線も肌にダメージを与える主要な原因です。

紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、

シワやたるみの原因となります。

肌の乾燥も忘れてはなりません。

乾燥すると肌が柔軟性を失い、

シワが目立ちやすくなります。

最後に、肌のハリの減少も

シワを引き起こす要因の一つです。

おでこのシワを改善するためには、

いくつかの方法があります。

まず、表情の習慣を変えることが大切です。

意識的に眉を上げないように心掛けることで、

シワの形成を防ぐことができます。

また、肌の保湿は基本です。

保湿クリームやセラムを使用して、

肌の乾燥を防ぎましょう。

さらに、頭皮マッサージも効果的です。

頭皮の血行を良くすることで、

顔全体の肌の状態が改善されます。

これらの対策を組み合わせることで、

おでこのシワを効果的に予防・改善することができます。

わたしの一番のおすすめ改善法は
顔ダンスの
ベーストレーニング　
3 額を鍛えるです。

このトレーニングをすることにより
しぼんでいたおでこの筋肉が
ふっくらとボリュームを増し、
内側から皮膚を押し広げてくれます。
その結果、おでこにあったシワが
だんだんと薄くなっていきますよ。

鏡をみるたびにおでこのシワに
注目して落ち込んでいたのに
いまでは全然気にもならなくなった！

おでこのシワを気にして前髪をおろしていたけど、
堂々とおでこをみせる髪型ができるようになった！

と
言われる方が多くいらっしゃいます。

おでこのしわが気になって　、、、と

思われている方

ぜひやってみてくださいね。

このトレーニングのやり方は
こちらの動画を参考にされてくださいね。

【完全マスター1】おでこのシワに効く！たるまない顔のマル秘法則「たるみ改善！顔ダンス」【アラ還おきゃんママ（加藤ひとみ）】今すぐ！たるまない顔を作りましょう！◇特に効く部位：おでこのシワ・たるみ、上まぶたのたるみ、顔全体のたるみ音楽に合わせて楽しく！顔ダンス完全マスター編１（全17回）●額を鍛える曲を使わない時は、眉毛の上げ下げ10回→10秒キープ※慣れたてきたら、眉毛の上げ下げを100回→10秒キープ　に増やす。（１日１回）★★お...

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ようこ　講師紹介　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

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