目指すのは
心も身体も美しい
シニアマダム
老け顔 たるみ顔専門
表情筋トレーニング・顔ダンス
日本セルフリフティング協会認定
顔ダンス講師
ようこです。
ご訪問いただき
ありがとうございます。
今日もいっしょに
ウェルエイジングについて
考えていきましょう。
若返ったお顔
ビフォーアフターのお写真は
こちらから覗いてみてくださいね.。
↓
肩にお肉がつくと、
なぜ“おばさん感”？
年齢を重ねると、
肩まわりや背中、
首のあたりに
ふわっとお肉が
ついてきます。
すると、
どんなに素敵な
お洋服を着ていても、
なぜか
“もたつき”や“生活感”が
出てしまいがち。
特に
ノースリーブや
Vネックの服を着たとき、
「あれ？なんだか
老けて見える…？」
なんてことも。
実は
“おばさん感”の正体は、
体型の「輪郭」が
ぼやけること。
若々しさは、
筋肉のハリと
引き締まったシルエットが
つくっているのです。
でも、だからといって
落ち込む必要はありません！
今からでも、
自分のペースで
体は変えられます。
肩まわりを鍛えると、
顔まで若返る！？
「肩なんて
見えないし
気にしないわ」
なんて
思っていませんか？
実は肩まわりは、
見た目年齢に
直結する
大事なポイント。
なぜなら、
肩・首・背中は
つながっていて、
ここがスッキリすると
姿勢も良くなり、
顔のたるみまで
引き上がるように
見えるからです。
しかも、
肩まわりの筋肉を
少し意識して
動かすだけで、
血行も良くなり、
肌のトーンまで
明るくなることも！
60代、70代になっても、
「あの人、
なんだか若々しいわね」
と言われる秘訣は、
実は“肩”に
あったりするのです。
70歳からでも
始められる！
美しい
肩づくりの習慣
安心してください。
激しい運動や
ジム通いは不要です。
自宅で簡単にできる
“肩まわりリセット”を
習慣にするだけで、
少しずつ変化が
出てきます。
たとえば、
朝起きたときに
両腕を大きく
ぐるぐる回して
肩を回す。
夜寝る前に、
壁に背をつけて
ゆっくり深呼吸する。
この程度のことでも、
毎日続ければ
確実に変わってきます。
そして何より、
体が整ってくると、
心まで明るくなります。
「まだまだ私、
素敵になれる」
「70歳、楽しみ！」
そんな気持ちで
毎日を過ごせたら、
それだけで
見た目も表情も
輝いていくのです。
歳を重ねるほど、
自分がもっと
好きになる
肩にお肉がつくことに
気づけたあなたは、
すでに
“変われる女性”です。
今こそ自分を大切に、
未来の自分に
ワクワクしながら、
肩から始める
若々しさを
手に入れましょう。
60代も70代も、
あなたらしく美しく、
幸せに生きていけますよ。
肩にお肉はいりません！
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