日課の筋トレをしました(￣▽+￣*)
週に一度やっています。
ちなみに下の動画を参考にやっています。
実際この動画のとおり腹筋をやっていたら1週間でデブってた腹が少しすっきりし、
1ヶ月目には少し割れてきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
多少省いている部分もありますが(;^_^A
腹筋を鍛えたいという方にはお勧めです。
始めはきついと思うので完璧にやろうとせずに適当に動きを真似るくらいでいいと思います(・ω・)/
しばらく続けていると慣れてきますから。
みんなで腹筋を割ろうヽ(゜▽、゜)ノ
胸筋も鍛えたいのですが、いい方法誰か教えてください。お願いしますヾ( ´ー｀)
いきなりですが、今日風邪で会社を休んだ。
昨日から頭痛がすると思っていたから朝体温を測った。
38.0度だった(｡＞0＜｡)
風邪をあまりひかないのがとりえだったのに。。。
ブログ初日だし、気分変えて昼ごはんを食べることにしました。
鶏肉と卵しかないので親子丼にしました。
レシピを探して( ・д・)/－－＝≡(((卍
http://cookpad.com/recipe/389822
なかなかおいしそうな親子丼のレシピを発見Σ＼(￣ｰ￣;)
さっそく作って食べました。
食べてから気付いたのですが、ブログって料 理の過程や完成系を写真にとって貼れるんだよねorz
まあ一つ賢くなったような気がする(＝⌒▽⌒＝)
はじめまして！
あだ名ですがようかんといいます(^∇^)
ブログに何を書くかまだ決めていませんが、その日の行動や気になったことを書いていきたいと思っています。
「失敗を恐れる限り成功はつかめない」を胸に励んでいきますのでよろしくお願いします(^-^)/
