まず一週間に２度のノーバイデーを作る事。週一回は、必須です。

そして、余裕とある時につくおき。

これで、明日はノーバイデー達成出来そう

空いた時間で引き出しの大掃除したい。

今からちょこちょこ大掃除にとりかかり、クリスマスまでに大掃除終えたいです

あと、自分のベスト年齢を決めると、若さを保つのに良さそうとの事です。

この本に書いてありました。

ちなみに私はベスト年齢41才にしました。

私は40でマイナスからリスタートして、その一年後です。

ちなみにこの本には、やはりなりたい人物象を決めるのも大切だそうです。

私は同い年の高岡早紀さんの外見にあこがれます。あと、高齢出産の加藤貴子さんも、同じ年齢なのにめちゃ若々しく憧れてましたが、最近ブログ、アップされてないんです　加藤さん、ブログアップ待ってまーす

とりあえず、高岡早紀さんのお姿をYouTubeなどでチェックするのを日課にしたいと思いまーす

最近心がけている事は