ダイエット決意！！ 1日目

ダイエット決意！！

2017.02.05【現在】32歳 小太り男性

 身長181㎝  体重89.2Kg 体脂肪率25.6

ジムに行って、体脂肪率測ってびっくり

4ヶ月で10Kgも増えてる！！ 太るのがこんなに簡単だとは

本気で痩せてやると決意🎵

食事、運動、ストレッチの三本柱で痩せてやる♩♩

本日のトレーニング

30分ランニング、ストレッチ、ストレッチポール

本日の食事

朝 コーンフレーク

昼 いなり寿司、貝汁

夜 鍋

 色々な情報などアドバイスコメントくれたら喜びます♩♩