🔸不倫の証拠、取る?取らない?

 

 

 

「不倫の証拠を取るか、取らないか」

 これ、サレ妻界隈(かいわい)では

永遠のテーマですよね。

 

 

 

夫婦問題カウンセラーの安藤です。

 

夫不倫に悩むあなたが脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポートをしています。

 

 

 

「信じたい」という気持ちと

「裏切られている」という現実の間で

揺れて、答えが出ないまま毎日モヤモヤ。

 

 

 でも、ちょっと厳しいことを言うと、

その「迷っている時間」に、夫の態度は

どんどん図太くなっていませんか?

 

 

 

不倫してる夫って、なぜか急に

「性格の不一致」を持ち出したり、

「お前のこういうところが嫌だった」

って過去を掘り返して

攻撃してきたりしますよね。

いわゆる後付けの離婚攻撃です。

 

 

 

「前から合わないと思ってた」

「お前が俺を大事にしないからだ」

なんて言われると、

「私が悪かったのかな…」なんて

自分を責めちゃう真面目な奥様も

多いですが、ちょっと待って! 

それ、不倫を隠すための

「すり替え」ですから。

 

 

 

「そのうち目が覚めて戻ってくるはず」

と信じたい気持ちもわかります。 

でも忘れないでほしいのは、

そこには不倫相手という「部外者」が

どっしり居座っているということ。

 

 

 

この女性たち、私たちが

思っている以上に強か(したたか)です。

 そう簡単に「ハイ、奥様に返しますね」

なんて潔いことはしません。

 

 

 

むしろ、夫をじわじわ洗脳して、

自分たちの都合のいいように

誘導している可能性だってあります。

 

 

 

「離婚したくないから証拠はいらない」

 そう思う人こそ、実は証拠が必要なんです。

もし夫がいきなり別居を強行したり、

離婚調停を申し立ててきたら? 

何の準備もないまま「法の場」に

引きずり出されると、本当に理不尽な

思いをすることになります。

 

 

 

「夫は不倫してるんです!」と叫んでも、

証拠がなければ「ただの妄想」扱い。

別居した後に慌てて証拠を取っても、

「もう夫婦仲は壊れてたんでしょ?」と

言い逃れされる。

これ、めちゃくちゃ悔しくないですか?

 

 

証拠を取ることは、離婚ではありません。

 「いざとなったら、いつでもあなたを

社会的に(法的に)黙らせることが

できるのよ」というカードを自分が

握っておくということ。

 

 

 

このカードがあるだけで、

夫の理不尽な攻撃に対して、

心の中で「はいはい、不倫してるから

そう言ってるのね」と一歩引いて

冷静になれます。

 

 

 

真っ白な状態で丸腰で戦うのは、

あまりにも危険。

 自分と子供の未来を守るために、

「もしも」の時の最強装備

準備しておきませんか?

 

 

 

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夫不倫に悩むあなたが
脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポート

 

夫婦問題カウンセラー  安藤優

 

 

🔸 不倫返しがダメな理由

 

 

 

夫の不倫が発覚したとき。

「は?マジで?」ってなりますよね。

怒りと悲しみと、なんとも言えない虚無感。

そして湧いてくるのが

「私も同じことしてやろうか」

っていう復讐心。

これ、めちゃくちゃ自然な感情です。

 

 

 

夫婦問題カウンセラーの安藤です。

 

夫不倫に悩むあなたが脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポートをしています。

 

 

 

脳科学的にも、裏切りを受けたとき脳の

「扁桃体」が生命の危機レベルで反応

するんです。だから

「こんなこと考える自分って最低」なんて

思わなくていい。

復讐したい気持ちも、冷酷な自分も、

全部認めてOK。

 

 

でもね、不倫返しは本気でおすすめません。

特に、夫婦をやり直したいなら

絶対やめといた方がいい。

なぜか?

あなた自身が後悔するからです。

 

 

 

女性が性的な関係を持つと、

「オキシトシン」っていう愛情ホルモンが

ドバドバ出るんですよ。

最初は「ただの復讐」のつもりでも、

脳が勝手に「この人大好き!」

モードに入っちゃう。

 

 

 

で、どうなるか。

 

・会えない時間が不安で仕方ない

・「私と結婚して」って迫る

・気づいたら泥沼

これ、よくあるパターンです。

 

 

 

そして一番ムカつくのが、

あなたが不倫返ししても、

夫はほぼ傷つかない。

むしろ「お互い様じゃん」って、

自分の罪を軽くする材料にされるだけ。

つまり、あなたが傷つくだけで、

夫婦再構築の道は完全に閉ざされます。

 

 

 

本当に効く復讐は、あなたが輝くこと。

「綺麗事じゃん」って思いました?

違うんですよ。

これ、めちゃくちゃ戦略的な話。

 

 

心理学に「損失回避の法則」

ってのがあって、

人間って手に入れる喜びより、

失う恐怖の方が強く感じるんです。

 

 

 

あなたが苦しんでる姿を見ても、

夫は何も感じません。

でも、あなたが生き生きして、

夫がいなくても幸せそうにしてる

姿を見たとき。

「このままじゃ妻を失う」って

初めて気づくんです。

 

 

そこから夫は変わり始めます。

あなたが主導権を握れるんですよ。

怒りは消さなくていいし、

許さなくてもいい。

 

 

 

でも、その怒りのエネルギーを、

破壊じゃなく建設に使ってほしい。

運動してもいい、資格取ってもいい、

見た目磨いてもいい。

怒りを燃料にして、

自分をアップデートするんです。

 

 

 

「どう仕返しするか」じゃなくて、

「どうしたら、私がもっと輝けるか」

不倫は夫の問題。

あなたの価値は1ミリも下がってない。

 

 

 

だからまずは、自分を立て直す。

自分を大切にする。

あなたが幸せになることが、

最強の復讐です。

そして、それが夫婦再構築への

一番の近道でもあるんです。

 

 

 

 

📻 音声でも聴けます

よかったら聴いてみてくださいね。 

コメントや感想もお待ちしています!

 

 

 

 

 

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脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポート

 

夫婦問題カウンセラー  安藤優

 

 

🔸不倫後の幸せ探しはアリですか?

 

 

 

「夫に不倫されたのに

幸せなんて感じられない」

……はい、正常です。


むしろ、その状況で

「私、前向きです」とか言えてたら、

そっちの方が心配です。

 

 

 

裏切られて、
信じていた未来が壊れて、
これからどうなるのかも分からない。

そんな状態で
幸せを感じろって方が無理ゲーです。

 

 

 

夫婦問題カウンセラーの安藤です。

 

夫不倫に悩むあなたが脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポートをしています。

 

 

 

不倫された妻が幸せを感じられないのは、
心が弱いからでも
努力が足りないからでもありません。

単純に、大きな事故に遭った直後だから。

 

 

 

骨折して血を流してる人に
「ほら、空は青いよ。幸せ感じよう?」
なんて言わないですよね。

今のあなたは、
それくらいの心のダメージを負っています。

 

 

だから、
気持ちを切り替えられなくて当然。
笑えなくて当然。
未来が見えなくて当然なのです。

 

 

 

ここで、少しだけ

視点を変えてみてください。

幸せって、
「夫の不倫が終わったら感じるもの」
「再構築できたらもらえるご褒美」
だと思っていませんか?

 

 

 

でもそれ、
夫に人生のハンドルを握らせている状態。

正直、もったいない。

夫がどうであれ、
あなたの人生は今も進んでる。

幸せは「許せたら」
「関係が修復できたら」
その先にしかないものじゃありません。

 

 

不倫されると、意識はどうしても
「失ったもの」に向きます。

信頼、安心、夫婦の未来、
自分の自尊心…

そりゃそうです。
奪われたんだから。

 

 

 

でも同時に、
まだあなたの手の中に

残っているものもあります。

 

・今日も動いてくれている身体
・子どもとの関係
・仕事や居場所
・住む家
・あなたを気にかけてくれる人
・温かいご飯

 

 

 

「そんなの当たり前」

って思いました?
でもね、不倫された心には
この「当たり前」を感じる

余裕すらなくなる。

だからこそ、
意識して見てあげてほしいんです。

 

 

 

幸せって、
大きくなくていい。
感動的じゃなくていい。

 

・お気に入りのカフェで

 一人になる時間
・花を一輪飾る
・いい香りに包まれる
・何も考えずに湯船に浸かる

 

 

 

これでいいんです。

「こんなことで?」
って思うかもしれないけど、
今のあなたには

十分すぎるほど価値がある。

 

 

 

そしてもうひとつ。

幸せは、
誰かの役に立ったときにも
ふっと感じることがあります。

 

・誰かに優しい言葉をかける
・感謝のメッセージを送る
・小さな親切をする

 

 

 

これは
「いい人になれ」という

話ではありません。

「私は、まだ誰かとつながれる」
そう感じられる瞬間が、
心を現実に戻してくれるんです。

 

 

最後に、とても大事なことを。

 

今すぐ
・許すか
・離婚するか
・再構築するか

決めなくていい。

「今は離婚しないだけ」
この選択も、立派な選択です。

 

 

 

未来を決める前に、
まずはあなたの心を回復させること。

小さな幸せを拾いながら、
少しずつ呼吸を取り戻していきましょう。

 

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夫婦問題カウンセラー  安藤優

 

 

🔸良妻賢母を頑張っても終わらない不倫

 

「夫に家に戻ってきてほしい」 

「離婚だけは絶対にイヤ!」 

「夫に嫌われたくない」

 

そんな恐怖の中にいる時って、

藁にもすがる思いで

「家の居心地を良くすれば、

夫は不倫をやめて戻ってくる」っていう

ネットの情報を信じちゃいますよね。

 

でも、現実ってそんなに

甘くないみたいなんです。

 

 

 

夫婦問題カウンセラーの安藤です。

 

夫不倫に悩むあなたが脳と心を音楽で整えて
不倫問題解決に向かうサポートをしています。

 

 

 

不倫のことは、あえて一言も触れない。

仕事でヘトヘトでも、床をピカピカに磨いて、

夫の大好物を並べる。

子供が騒げば、夫の機嫌を損ねないように

必死に静かにさせて。

 

 

夫が明らかに

「あ、今から女に会いに行くんだな」って

わかっていても、 引きつる笑顔を必死に作り

「いってらっしゃい」って送り出す。

全部、家族のため。夫のため。 なのに……。

 

 

 

「あれ?ネットに書いてあることと

 違うじゃん!」

そうなんです。

良妻賢母を頑張れば頑張るほど、

夫の不倫が終わるどころか、

むしろのびのびと不倫を

楽しんでいるようにすら見える。

 

 

 

実はこれ、夫の人間性(タイプ)を無視して

頑張っちゃってるからかもしれません。

 

・罪悪感があるタイプ: 

妻が完璧になればなるほど、

自分の汚さが浮き彫りになって、

申し訳なさすぎて家に居づらくなる。

 

 

・そもそも自分勝手なタイプ: 

「お、ラッキー!家は快適だし、

外では遊べるし最高じゃん」と調子に乗る。

 

 

どっちにしても、「頑張る方向」が

ズレていたのかも……って気づくと、

ちょっとショックですよね。

 

 

 

今まで、自分の心を削って

頑張ってきたあなたへ。 

本当にお疲れ様です。

 

 

 

でも、もし今の頑張りが

夫をコントロールするため

(戻ってきてもらうため)なら、

一度お休みしてもいいかもしれません。

 

・自分がそうしたいからやる!

・夫がどのタイプか見極めるための

 「実験」としてやる!

 

それくらいのスタンスでいないと、

あなたの心が先に壊れちゃいます。

「夫に嫌われたら終わり」じゃない。

 一番怖いのは、夫の顔色を伺いすぎて、

あなた自身がいなくなっちゃうことです。

 

 

 

まずは夫のためじゃなく、

自分が今日、一番リラックスできること

を優先してみませんか?

 

 

例えば、好きな音楽を聴くとか、

夕飯を手抜きして、

浮いた時間でゆっくりお風呂に浸かるとか。

 そんな小さなことから始めて、

まずは自分の心を取り戻していきましょう!

 

 

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夫婦問題カウンセラー  安藤優

 

 

🔸不倫夫の「お前が悪い」は、ただの自己防衛

 

 

 

不倫が発覚して、

修羅場の真っ最中のサレ妻さん。

心身ともにボロボロの状態で、

さらに追い打ちをかけるような

「クソ発言」を夫から

浴びせられていませんか?

 

 

 

「お前のこういうところが嫌だった」

 「お前が女を捨てたからだ」 

「家庭に居場所がなかった」

 

 

 

…はいはい、出ました。

不倫夫の「形勢逆転・必死の自己防衛」

テンプレ集です。

 これ、真に受けて自分を責めてるなら、

今すぐその思考をゴミ箱に捨ててください。

 

 

 

夫婦問題カウンセラーの安藤です。

 

夫不倫に悩むあなたが脳と心を音楽で整えて
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なぜ不倫夫は「妻のせい」にしたがるのか?

理由は単純明快。

「自分は悪くない」と思いたいだけです。

 

 

 

不倫してる奴だって、心のどこかでは

「自分は最低なことをしている」という

薄っぺらい罪悪感くらいは持っています。

でも、その罪悪感に耐えられるほど

奴らのメンタルは強くありません。

 

 

 

だから、過去の記憶をひっくり返して、

「妻への不満」という名の燃料を

探し出すんです。 

 

「あの日、飯がマズかった」

「掃除が行き届いてなかった」

「冷たくされた」 

 

 

 

そんな些細な不満を

100倍くらいに膨らませて、

「だから俺は不倫という名の避難所に

逃げたんだ!俺は被害者だ!」

と脳内変換を完了させます。

 

 

 

いいですか?

それは「正当化」であって

「理由」ではありません。

 

 

 

「夫婦は赤の他人」なんだから、

価値観が違って不満が出るのは当たり前。 

でも、まともな人間はその不満を

解決するために「話し合う」か、

どうしても無理なら「別れる」

という選択をします。

 

 

 

不満を解消する努力もせず、

コソコソと外の女で埋め合わせをしたのは、

100%夫の「甘え」と「能力不足」です。

 

 

 

不倫は妻のせい? 笑わせないでください。

夫が不倫をしたのは、夫が

「不倫をするという選択肢を選ぶ

程度の人間だった」。

ただそれだけのことです。

 

 

 

不倫発覚直後の夫の言葉は、

溺れている奴が必死に掴もうとしている

「泥」と同じです。

そんな汚い言葉を、あなたの綺麗な心に

吸収させる必要はありません。

 

 

・夫の攻撃をシャットアウトする: 

夫は今、自分を守るために

あなたを悪者に仕立て上げようと必死なだけ。

 

「私のせい」禁止: 

1ミリも思わなくていいです。

 

自分の意志を確認する: 

散々あなたを傷つけ、

責任転嫁までしてくるような「小物」と、

この先も一緒にいたいですか?

 

 

 

最後に

自分の人生、こんなクソみたいな言い訳を

する男に振り回されて

終わっていいんですか? 

「これからどうしたいか」を考えるとき、

夫の顔色を伺う必要はありません。

 

 

 

あなたは、あなたの幸せを

最優先で考えてくださいね。

 

 

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