ヤーナリズムが届いて３日目。
昨日はヒップホップのDVDを通してみましたが、
大汗をかくので水分補給とシャワーが必要です。
３０分程度のDVDでレッスンが３つ入っています。
３日目の今日はディスコにトライ。
レッスン３は観るだけでしたが、あとは一緒に身体を動かしました。
やっぱり大汗かきますから、シャワーと水分補給。
自室でのデスクワークが多いのですが、
梅雨に入って湿度があがると、どうしても身体がだるくなります。
身体を動かして発散した後はシャワーですっきり。
使っているのは全身洗えるマルチプルシャンプー。
知る人ぞ知るロングセラーのパミロール。
正統派のレギュラーやデラックスは泡が出ないシャンプーです。
最近は全身洗えるアクアヴェルデのマルチプルを使う人が増えています。
私もそうで、シャワーの時はこれ１本で済ませます。
アメブロは始めたばかりで、当分は記事を書くだけです。
読者の方、フォローできずにご免なさい。
エクサボディからヤーナリズムが届きました。
ワンレッスンたったの１０分という謳い文句のDVD４枚組です。
早速、軽いランチの後でベリーダンスに初挑戦しました。
日本語版は初めてです。
ヤーナの声じゃなくって残念でしたが、セクシーなトーンの声優さんです。
動きのベースはコアリズムと全く同じですが、
ベリーダンスのリズムと動きが新鮮だったので１枚楽に腰を振れました。
冬の間に体重が増えたのでお腹周りに脂肪の腹巻きがある感じ。
速く振ると腰に響きます。 少し手抜きをしながらの腰振りでした。
姉御肌のヤーナのファンにお勧めです。
コアリズムの時よりも、かなり色っぽく感じられます。
お顔もちょっぴり変わりました。
赤ちゃんとのお母さんヌードを披露したくわばたさんも艶っぽく変身。
ワンレッスンたったの１０分という謳い文句のDVD４枚組です。
早速、軽いランチの後でベリーダンスに初挑戦しました。
日本語版は初めてです。
ヤーナの声じゃなくって残念でしたが、セクシーなトーンの声優さんです。
動きのベースはコアリズムと全く同じですが、
ベリーダンスのリズムと動きが新鮮だったので１枚楽に腰を振れました。
冬の間に体重が増えたのでお腹周りに脂肪の腹巻きがある感じ。
速く振ると腰に響きます。 少し手抜きをしながらの腰振りでした。
姉御肌のヤーナのファンにお勧めです。
コアリズムの時よりも、かなり色っぽく感じられます。
お顔もちょっぴり変わりました。
赤ちゃんとのお母さんヌードを披露したくわばたさんも艶っぽく変身。
- ２００８年に買ったコアリズムのDVD４枚組。
- ずっとヤーナの後ろ姿がお気に入りだったのですが、
- 今年は更に凄いのが出ているようでヤーナリズムを遂に買いました。
- YouTubeにも色々映像が出ていますが、驚きです。
- 産後太りからみごとにくびれを復活させたくわばたさんの変化が半端じゃありません。
同じものが楽天にもあったので貼っておきます。
ウエストと体重、公開しませんが毎日測定。
ドリーン・バーチューさんのオラクルカードのファンです。
iPhoneアプリをiPadに入れて、リーディングしています。
オーシャンメディアはヘイハウスにゆかりの人達が色々アプリを出していて、
ウェイン・ダイヤー博士もその一人です。
スピリチュアルな人ですが、オラクルカードはありません。
本を書いたり、講演活動を行っている人です。
最初に買った本はとっても素敵な表紙でした。
ハードカバーなんですが、ブルーの表紙。
画像が小さくて分かりにくいと思いますが、
博士の手のひらに蝶蝶が留まっている写真です。
audible.comで同じタイトルのオーディオブックを買いました。
ダイヤ－博士自身ナレーションです。
なぜ、そんな表紙になったのもか語っていました。
蝶蝶が飛んできて、手のひらに留まったのだそうです。
本のタイトルはINSPIRATIONですが、
Be in spirit. そういう意味なんだとか。
博士自身のライフ・スタイルです。
ウェイン・ダイヤー博士はハワイ在住です。
蝶蝶が多い島ですから、そんな事もあるんだろうなと思いました。
２０年ほど前に旅した時の事を思い出します。
雀の餌付けをしているお爺さんをみました。
"Mike, Mike!" と呼ぶと、ブルーの瞳をしたスズメが
おじいさんが親指と人差し指でつまんだご飯粒をもらってゆきます。
ハワイって凄い島だなと思いました。
お金で買える物と買えない物がある。
そんな事を学びましたが、そんな価値観に気づいたのは
スズメに餌をやっていたお爺さんを見てから２０年以上経ってから。
５０代になってからでした。
ウェイン・ダイヤー博士が豊かさについて語った絵本。
iPhoneアプリは博士自身のナレーションです。 とっても温かい声で、ゆっくり語っています。
ちょっぴり英語が苦手な大人の方にもお勧めです。
AutoPlayで通して聴けば、すばらしい聞き流しプログラムになります。
iPhoneアプリをiPadに入れて、リーディングしています。
オーシャンメディアはヘイハウスにゆかりの人達が色々アプリを出していて、
ウェイン・ダイヤー博士もその一人です。
スピリチュアルな人ですが、オラクルカードはありません。
本を書いたり、講演活動を行っている人です。
最初に買った本はとっても素敵な表紙でした。
ハードカバーなんですが、ブルーの表紙。
- Inspiration: Your Ultimate Calling/Wayne W. Dyer
- ￥1,275
- Amazon.co.jp
画像が小さくて分かりにくいと思いますが、
博士の手のひらに蝶蝶が留まっている写真です。
audible.comで同じタイトルのオーディオブックを買いました。
ダイヤ－博士自身ナレーションです。
- Inspiration: Your Ultimate Calling/Wayne W. Dyer
- ￥1,833
- Amazon.co.jp
なぜ、そんな表紙になったのもか語っていました。
蝶蝶が飛んできて、手のひらに留まったのだそうです。
本のタイトルはINSPIRATIONですが、
Be in spirit. そういう意味なんだとか。
博士自身のライフ・スタイルです。
ウェイン・ダイヤー博士はハワイ在住です。
蝶蝶が多い島ですから、そんな事もあるんだろうなと思いました。
２０年ほど前に旅した時の事を思い出します。
雀の餌付けをしているお爺さんをみました。
"Mike, Mike!" と呼ぶと、ブルーの瞳をしたスズメが
おじいさんが親指と人差し指でつまんだご飯粒をもらってゆきます。
ハワイって凄い島だなと思いました。
お金で買える物と買えない物がある。
そんな事を学びましたが、そんな価値観に気づいたのは
スズメに餌をやっていたお爺さんを見てから２０年以上経ってから。
５０代になってからでした。
ウェイン・ダイヤー博士が豊かさについて語った絵本。
- It’s Not What You’ve Got!: Lessons for Kids on .../Wayne W. Dyer
- ￥1,099
- Amazon.co.jp
iPhoneアプリは博士自身のナレーションです。 とっても温かい声で、ゆっくり語っています。
ちょっぴり英語が苦手な大人の方にもお勧めです。
AutoPlayで通して聴けば、すばらしい聞き流しプログラムになります。
ほぼ一日中雨の日曜日でした。
父の日だったので、近くに住む伯父に差し入れ。
父はあの世でほっこり、母はこの世で趣味三昧。
私はコアリズムで汗をかきました。
以前は英語版があったのですが、今は日本語吹き替え版しかみつかりません。
"Now, tempo!"
ラテンシナジーは４つのパートに分かれていて、５０分弱かかります。
１０分程度でできるヤーナリズムの方が人気があるみたいです。
父の日だったので、近くに住む伯父に差し入れ。
父はあの世でほっこり、母はこの世で趣味三昧。
私はコアリズムで汗をかきました。
以前は英語版があったのですが、今は日本語吹き替え版しかみつかりません。
"Now, tempo!"
- 【正規販売店】コアリズムラテンシナジー（DVD）【日本語吹替版】
- ￥3,675
- 楽天
ラテンシナジーは４つのパートに分かれていて、５０分弱かかります。
１０分程度でできるヤーナリズムの方が人気があるみたいです。
