・傷ついた私を責めないで これからは自分を守る恋愛へ
「大好きなカレの１番になる黄金のルール」
を伝える
恋愛・婚外恋愛♡カウンセラー マカナです
いつもブログを見て頂きありがとうございます
今年もさらに、笑顔いっぱいで
自分史上最高の1年になりますように
今年も年越しカウンセリングを行っていましたよ♡
とてもしっかりしたクライアントさん♡
とても繊細な女性です
彼の表情の小さな変化も気づいてしまうから
ご自身の気持ちの置き場に迷うことがありました
でも、その繊細さは弱みじゃなく、強みに変わりましたね
これからも彼と仲良くしてくださいね💕
過去の出来事がふと蘇って苦しくなったり、
また、同じことが起きそうで怖くなったり
不安になることってない？
過去が今の自分を作るから
その出来事自体で私たちが苦しんでるんじゃなくて
その出来事によってできた思考で
怖くなったり、苦しくなったりするの
自分の過去を振り返って
人には言えないような暗い過去だなって思ったとしても
そもそもトラウマを持っていない人なんてほとんどいないし
こんなふうに感じる私は普通なんだ、と
安心してほしいの
以前、付き合った彼に
気になる人が出来たからって
信じていた関係が
何の前触れもなく終わってしまった
この体験は、心に深く残るよね
言えなかった本音が、心に残っていく
そして、後から気づいたことは
本当はたくさん言いたいことがあった、という事実
不安や嫉妬を感じていたこと
私が年上だから、常にしっかりしないとって
しんどかったことだったり
いろんなことを
伝えることができなかった
嫌われたらどうしよう
重いって思われたらどうしよう
そうやって
自分の気持ちを飲み込んでしまって
結果的に
我慢して、合わせて、溜め込んで
自分が壊れてしまったような感覚になる
私は自信がないんだって
思い込むようになってしまうこともある
でもね、
それは自信がないにつながるものじゃなくて
これ以上傷つかないために身につけた
癖のようなもので
嫌われないように
見捨てられないように
相手を優先し、慎重になり
自分の気持ちを後回しにしてきた
それは弱さではなく、
その時の自分を守るために
その時の自分が必要だった選択
その記憶にフタをして
もう忘れたことにしている場合もあるけど
ふとした瞬間に
恋愛の中で同じ反応が出てくることがあるの
もしかしたら、幼少期に気持ちを言って困らせてしまった経験がある
我慢している方が愛されていた
本音を出すより、空気を読む方が安全だった
そんな経験があったら
決して弱いからではなく
生きるために覚えたやり方を
今も無意識に使っているだけ
たとえ、過去の思い出が暗いものであっても
トラウマは
恥じるべきものではなく
責めるものでもないの
ちゃんと気づいて
ちゃんと寄り添ってあげること
これからは
自分の気持ちを置き去りにしない恋をしようね
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