今朝、いーさんから
とうとう体重70キロを切ったよー
と報告ありました。
三月末からスタートした
いーさんのダイエットは、5ヶ月で
30キロ減を達成しそうです‼️
どうも、標準体重が65キロ位らしいので
最終着地は65キロらしいです。
相変わらず多忙で運動らしい運動
は一切しておらず
隙間時間に軽い筋トレとか
歩く事を意識しています。
が、専ら 糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット本を深読みし
糖質制限ダイエットのコツを掴んだもよう。
週末はチートディとか言って
好きな物を食べていますが、
やはり意識的に
糖質コントロールはしています。
最近、我が家の冷蔵庫には
豆腐麺のストックが積み上げられています
ダイエット前のいーさん
97キロ
履けるズボンが１本しかなくて、、
睡眠中はイビキがうるさく、
無呼吸症候群状態で、、
死んでしまうのでは？と心配でした
高血圧で10年以上薬を飲み続けでいます
そんないーさんが
60キロ台に突入するなんて、、
持っているズボンは全部履けるし
イビキはかかなくなったし
無呼吸症候群状態もなくなったし
血圧も下がったし
凄く健康的になりました
最近は
朝食は、豆腐麺かサラダか野菜スープか
青汁バナナスムージー
ランチは 基本的にファミマで野菜とサラダチキン
豆腐バー らしい
夜は ？？ 何をたべているのだろ？？
平日は家で食べないので、詳しい
聞いてないな、、
食べたり食べなかったり
自分の身体の状況に応じて判断している
みたいです。
深夜帰宅後はコンニャクゼリーとか
食べて、気を紛らわせている感じです。。
週末はランチは割と好きな物を食べています。
夜はようめいの晩酌に付き合いつつ、
鶏胸肉グリルとか作ったらつまんでいます。
が、あれだけ好きだったお菓子はほぼ食べません。
一番凄いのは、毎日同じメニューでも
平気な所。
味音痴？？なのかな、、
苦にならないらしい、、
ようめい的には有り得ない
コンビニのサラダチキンも不味くて？
と言うか、鼻について食べれませんし。。
とにかく、1日炭水化物摂取量を60グラム以下
にすれば、痩せるよ〜との事。
ようめいも糖質制限して、身体を絞るかな、、
検討中です