そもそも極度の肩凝りで、
背中もガチガチ
腰痛もあり、マッサージが欠かせない
状況でした。
北京に居た頃は専属マッサージ師の
訪問施術を受けていて、
安いし本当に幸せでした。
が、帰国してから
やはりマッサージって安くないし
マッサージしてもらって楽になるけど、
また直ぐに凝る！
の連続。
なんか根本的に治さないといけないな〜
と思っていたタイミングで
試してみたのがDr.ストレッチ！
たまたまはじめについてもらった
トレーナーの方が良かったのか、
凄くからだが楽になり、
かつ、凝りや腰痛の原因対処とか
色々教えてくれて、
これなら良いかも！
と、どうにかかこうにか一週間に一度
一時間の時間を確保し通い始めました。
少しづつですが、
身体の柔軟性が出てきたり
しています
お尻ストレッチによって腰痛も
軽減されました
前屈も手先しかつかなかったのに、
第二関節までつくようになりました
筋肉の
伸ばし方
縮め方
捻り方
があるんですね。伸ばしてストレッチすること
ばかりに神経が行ってましたが、
縮める方に意識をする事で柔軟性を増す事が
できたり、
目からウロコ、、
的な体験をしています。
今はがっつり運動する時間がないので、
少しづつ身体の柔軟性を高め
身体をコントロールできる様になりたい
人の細胞の生まれ変わりなどで、
体質が変わり定着するのに3ヶ月かかる
らしいのですが、
Dr.ストレッチと出会って
自分の身体や筋肉に興味を持ったので
9月10月11月で身体を変えていこうと
思います。
それに伴い⁈ダイエット決行！
この一年、怠けていた体重管理。。
やばいやばいです
歳が歳だから、簡単に太るー
でも、極度な食事制限は
かえって太る素なので、考えながら
やってこうと思います。
とにかく、歳が歳なだけに（笑）
継続できることを
意識的に取り組むしかない。
何だか、最近歳だな〜と思うこと多くて。。
なんか、凄く若くいたいなとか思って。。
歳を受け入れられない自分が居るのです。
先ずは3ヶ月取り組んでみよう