そもそも極度の肩凝りで、
背中もガチガチ
腰痛もあり、マッサージが欠かせない
状況でした。
北京に居た頃は専属マッサージ師の
訪問施術を受けていて、
安いし本当に幸せでした。
が、帰国してから
やはりマッサージって安くないし
マッサージしてもらって楽になるけど、
また直ぐに凝る!
の連続。
なんか根本的に治さないといけないな〜
と思っていたタイミングで
試してみたのがDr.ストレッチ!
たまたまはじめについてもらった
トレーナーの方が良かったのか、
凄くからだが楽になり、
かつ、凝りや腰痛の原因対処とか
色々教えてくれて、
これなら良いかも!
と、どうにかかこうにか一週間に一度
一時間の時間を確保し通い始めました。
少しづつですが、
身体の柔軟性が出てきたり
しています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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お尻ストレッチによって腰痛も
軽減されました![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
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前屈も手先しかつかなかったのに、
第二関節までつくようになりました![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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筋肉の
伸ばし方
縮め方
捻り方
があるんですね。伸ばしてストレッチすること
ばかりに神経が行ってましたが、
縮める方に意識をする事で柔軟性を増す事が
できたり、
目からウロコ、、
的な体験をしています。
今はがっつり運動する時間がないので、
少しづつ身体の柔軟性を高め
身体をコントロールできる様になりたい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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人の細胞の生まれ変わりなどで、
体質が変わり定着するのに3ヶ月かかる
らしいのですが、
Dr.ストレッチと出会って
自分の身体や筋肉に興味を持ったので
9月10月11月で身体を変えていこうと
思います。
それに伴い⁈ダイエット決行!
この一年、怠けていた体重管理。。
やばいやばいです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
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歳が歳だから、簡単に太るー
でも、極度な食事制限は
かえって太る素なので、考えながら
やってこうと思います。
とにかく、歳が歳なだけに(笑)
継続できることを
意識的に取り組むしかない。
何だか、最近歳だな〜と思うこと多くて。。
なんか、凄く若くいたいなとか思って。。
歳を受け入れられない自分が居るのです。
先ずは3ヶ月取り組んでみよう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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