～心に栄養を～

こころと食を軽やかに生きる

ノンストレスで生きる方法をお伝えする

心理カウンセラー・コーチ佐藤　由美です。

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次回

オープンカウンセリング開催は

４月２日（火）１１時～１３時です。

オープンカウンセリングってなに？

もやもやした悩み事、諦めていませんか。

自分で動き始めたら、変わりはじめる。

自分の人生を変えたい。

もうこの問題を解決したい方のご参加をお待ちしています。

【自分を苦しめている癖。】

「目の前で起こる出来事、

　自分が目にするもの、

　これは何の意味があるの？

　これはどうするのがいいの？

　わからないときには、

　すぐ調べたり、

　調べてもこれは他人の意見

　じゃない？

　他人軸なんじゃない？って

　思って。

　ひとの意見にも

　あの人はこう言っている！

　でもこの人はこう言ってる

　って感じて。

　どこで着地させればいいのか？

　自分をどう納得させれば

　いいのか？わかりません。」

ご主人との離婚を機に

自分と向き合い婚姻関係を

解消することを決め、

自分らしい生き方へと歩まれている

継続クライアントさんからのご相談。

セッションでのわたしからの

質問を通して、

自分で考えなければいけないし、

普通はどうなのか？

一般的にはどうなのか？

そういうこともすべて

知っておかなくてはいけない。

という思い込みがあって、

自分らしい答えが見出せない

ことに気づかれました。

「聞かれたら

　答えられるようにして

　おかなくてはと思ってて、

　これまで辛かったんですね！

　広い視野を持たなきゃ！って

　思ってました。

　その癖を知って、

　あー、楽になりました！

　これ、いらなかったですね！笑！！」

自分では当たり前になりすぎて

自分が信じていることに、

なかなか気づけない。

だから、客観的に見てくれる人

にわたしも自分の思い込みを

見ていただいています。

無意識に繰り返してきた

自分を苦しめているパターン

から抜け出しませんか？

セッションにて

あなたにお会いできますこと

を楽しみにしております。

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ありがとうございました
　
　

佐藤由美