おっはようございます♪
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昨日は華の金曜日
朝から起きれず何だか体が重い
（目覚ましで、無理やり起きた！）
お昼ごろからかすかに頭痛とダル重
グルテンを控えてた時は腸の状態も安定してたのに
ちょいと調子が悪い
２日にわたって、ラーメンとグラタン
（グルテンバリバリやん😥）
このせいかな🤔と思いつつ
因果関係を見るため
記録をつけていこうと思ってます
病院でグルテンアレルギーの検査を受けられるようですが
数が少なく高額の為、無理
Amazonで検査キッドがあるようなので
調べてみたら、思った以上に
高かった
（楽天にもあった！３万円超え）
記録をつけながら、考えます
午後から買い物に行って、歩数稼ぎ
（胃と腸に運動を）
爆睡昼寝💤💤をしたのは、間違いございません
（それでもだるーいし、また頭痛だ）
今日の勉強
予定のとこまで進んだけど
頭に入ってないでしょうね💦
そんなチョイ不調な日の“ゆうゆう亭”は
こんな感じ👆
角度を変えたよー
タイガース
、今日も頑張ってるね、で
プシュッとな
アジフライ
ふかふかの身、美味しい
鯵があったら、一回はこれになるよね～♪
って、パン粉も小麦粉使ってるよね
ジャガイモとねぎのガレット
チーズ🧀はカリカリです
大好きなインカのめざめもこれで終わり
道の駅に早く登場しないかしら🤔
鶏ささみと大根おろしの白だし和え
yu→さんが作ってたのをベースに
ネギを残ってたオカノリに、なめこを追加して作ってみました
これはこれで美味しかった
冷凍庫に大根おろし（絞った後のもの）がたくさんあるので
また、作ります
良いもの教えていただいて、ありがとうございます
キュウリの酢の物
フライだものお酢でさっぱりと
自家製メンマ
昨日は
古秘の水割りで
昨日もおいしく、ごちそう様なのだ
今朝もまた目覚ましで強制起床💤💤
腸の調子も今一つ
んー🤔
野菜はほぼ使い切ったよー
おまけのランチ
２日にわたって、小麦粉を食べたので
置き換え食材
豆腐干の焼きそば
しっかり野菜も摂りましょう
豆腐干のお料理、私にはこれが一番かも🥇
ヤクルト１０００にヨーグルト
乳酸菌も摂りすぎかな🤔
さてさて今日は、買い出しの日
天気予報では雨マークがついてたけど
今は晴れてます
野菜は何とか濡れずに済みそう
問題は…漁港の駐車場だ
の前に、お昼何食べよ🤔
最後までお付き合いありがとうございます
土曜日
素敵な週末を
また明日