おはようございます
大阪は薄曇りです
午後からチョイ雨予報
今のうちに
お洗濯干しまーす
合わせて、いつも
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フォローして頂き
ありがとうございます
とても感謝しております
そんなこんなの
昨日の“ゆうゆう亭”
まずは恒例湯上りからの♨
レモン水🍋と麦茶
メインは相方リクエスト？
ビーフカレー
“
で良いか～”って言ったら
“ふるさと納税の牛肉を使ったビーフカレー
”をと
リクエストされた
楽だから良いけど・・
生姜にニンニク、鷹の爪を炒めて
玉ねぎ炒めて、お肉も入れて🍖
以前、トマトのホール缶がクエン酸で溶けてる
ってのを小耳にはさんで気になってた
代わりのもの発見
トマトパサータ
トマト🍅の裏ごしに塩を加えたもの
瓶詰のトマトホールが見つかるまで
代用しまーす
後は茅乃舎の野菜だしと
GABANの自分で合わせたカレー粉で
美味しゅうございました
（カレーを見るとスパゲッティと合したくなるのは私だけ？）
まるごとレモンは飲める
クエン酸
摂取
前日のコチは昆布締めで
ウリのアッサリ塩漬け
サラダ
白きくらげを軽くボイルして添えて
（サラダには乾燥白きくらげが合うかも・・）
後片付けを終えてから
ザギンのすずめの水割りを
まだまだ、薄め3杯が限界です
おまけのランチ
暑かったので
ざるそばにイチゴヨーグルト
カルシウムバッチリです
金曜日に1時間かけて
に行った相方
メガネの処方箋をもらったので
川越えの隣町のメガネ屋さんに
途中、川を除くと鴨発見
可愛い
微妙な調整をかけてもらい
10日後に仕上がり予定です
“メガネの三城”さんよろしくお願いします
（医療用メガネなんで、ファッション重視のとこは無理みたい）
それからが、リハビリ開始です
あの時のゴルフ仲間から
状態の確認が入ったみたいだけど
相方
“二度とゴルフ出来ない
”
良く言った
二度と電話してこないでくれ
さぁ、雨が降る前に動きましょうか
ではではまたあした
ゆうゆうのmy Pick