こんにちは！
今日もご覧いただきありがとうございます！
昨日は買い物に行く予定が
暑さに負けて家でダウン・・😨
横になって休んで夕方買い物に行くという
チョー運動しない一日でした
（年々、暑さに弱くなってるわ💦）
そんなこんなの晩ご飯
メインは
海老と青梗菜の中華炒め
副菜たち
豚肉と糸こんにゃくの炒め煮
（豚肉は一度湯がいて脂抜き）
久しぶりの切干大根の煮物
オクラのゴマよごし
胡瓜とえのきの梅塩昆布
本日は
まずは、紫鬼火で・・
すっかりはまって、飲み過ぎてます💦
最後は
小鶴でガツンと
お昼は冷凍庫のパンをかたずけようと
ランチです⏬
馬鹿みたいに炭水化物とって
運動不足もあって
お腹の減りがいまいちだったけど
（山椒チーズパンがガツンときた💦）
ちなみに
山椒チーズパン⏫
中にチーズたっぷり❗
しっかり食べて飲んだ😋🥂
なのに体重は戻ってた・・・
わからん💦
ところで
最近夕方のふろ上がりからクーラーをつけるのだが
食べ物と飲み物の組み合わせか・・
やたらと寒いことがある
靴下はもちろんはく！
着こんでも熱がこもるだけ
放出できない・・
クーラーの温度をあげる・・
旦那さんは暑がりだ・・
寒いけど
涼しい風は欲しい・・
ということで
カイロをお腹に貼り付けてます(笑)
腸をあっためられるし
温まった体温を
涼しい風が駆け抜けて放出してくれます。
使い方、間違ってると自覚してます💦
そんなことで
昨日の予定の買い物
行ってきます😊
みなさんも熱中症気を付けてくださいね🌞