みなさん、こんにちは
NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター 養成スクール生の
平野聡恵（さとちゃん）です。
タイトルの『続：私の元気をつくるもの。』
先日も私の元気を作るものについて
書かせて頂きました
皆さんは、自分を元気にしたいときどんな方法をとっていますか
私は
・体を動かしたり
・大好きな甘いもの＋コーヒーを堪能したり（苦ーいのが好きです
）
・ドライブに出かけたり（といっても今はなかなか自由にあちこち行けず・・ですね）
などなど。
その他に“音楽を聴く”というのがあります
特に歌詞に励まされることが多いので
そういう音楽をSpotifyに集めたりしています。
医療や介護の現場でも音楽療法というのがあるくらい
音楽の力って凄いんです。
ボランティアで音楽をお伝えする活動をしていたとき
終末期の患者さんが
普段は苦しそうな顔をしているのに
リクエスト曲を演奏して歌ったら凄くステキな笑顔を見せてくださって
口ずさんでくださり
こちらの方が元気をもらったという経験があります。
余談になってしまいましたが
ここで私の最近よく聴いている音楽を
書いてみたいと思います
まずは
サンボマスター『できっこないをやらなくちゃ』
これはオフィシャル動画がなかったので
それぞれで聴いてみてください！
サンボマスターの曲は励まされる曲ばかりです
最近のCrystal Kayの音楽は
BoyFriendPart2とか好きでした。透き通るような歌声もステキです♬
ＣＭで聴いたことがある方もいるかも。
ギターが弾けるって格好いいですよね
これはご本人ではないのですが、ＴＥＥの音楽も
ステキな音楽が沢山です
最近はよく『UTAGE』という中居正広司会の番組で色々な歌を歌っています。
他にも 色々あるのですが
またいつか書けたらと思います
今日は日曜日。
夫が飲食系のお仕事をしている我が家の土日は
大抵がワンオペ。
北海道もここ数年は本州の梅雨の時期は
同様に雨が降ることが多くなりました。
今日は天気予報で11時頃には雨が降る予報だったので
早々に公園2件をサクサクとはしごｗ
友人も驚くくらいの体力を持つ我が家の子どもたちｗ
おうちに居るとYouTubeやゲームに熱中することもしばしば。
そうすると夕方には余った体力がイライラや爆発にｗなることもあるし
（そのときの自分のイライラもかなりキツい
）
なにより外は気持ちがいい
そして昼食後 少し子どもたちでなにやら珍しく段ボールで
制作？始めてるようなので私はブログを書いています✐
さあ、残りの日曜日。
お仕事の方も 休日の方も ワンオペで奮闘する方も・・・
皆さんステキな一日になりますように🍀
そして明日からの月曜日。
楽しいことが沢山の一週間でありますように。
あ、私はいよいよパートとインストラクターの課題の両立が始まるので
頑張りたいと思います