何をしたら痩せるかを知る

私は一人カラオケで２時間歌い続けると体重、体脂肪が減ります♡




最近、体重、体脂肪を記録しています。

いっぱい食べてしまった日は当然増えています…
が、カラオケで歌いまくった次の日は減っていたんです。


私は運動や、走ることが好きではありません。

でも、歌うことは大好きなので私にとってはとても楽しいダイエットです。



人によって、自分にあったダイエット法があります。



まずは、今の状態を知ること

記録すること

そして、何をした時に数値が減ったかを知りましょう。



自分はこれをした時に体重が減る

をパターン化するとダイエットは簡単で、楽しいですよ