腹八分目で終わらせるご飯

最近、腹八分目の幸せを感じれるようになりました。


前は質より量で、ガツガツ食べていたように感じます。



今は

自分の本当に食べたい物を食べます❤️

値段は気にしません❤️

そして、お腹がいっぱいになってきたなーと思ったら、残します❤️


って、書いてて、当たり前やんって思ってしまいましたが、



なかなか残すって出来なかったんです。
自分の限界まで頑張って食べて、それでも食べれない時はちょい残しぐらいはしてたけど…

高い物だったらなおさら出来ない…



もったいない

もう食べれないかもしれない

作ってもらった人に失礼

礼儀がなってない


なんてことを気にしてて、自分のお腹の苦しいという言葉を無視していました



が、それをやめて、自分の気持ちを大切にするようになりました


最初はね、罪悪感あったけどね、

段々、腹八分目が自分の体に慣れてくると、

すごく幸せな気持ちで食事が終われると気づくようになりました。

あー苦しいー

の気持ちで終わっていたものが、

あーおいしー

という気持ちで終わります


そして、さらに良いことが！！


体重減ります♡

当たり前だよね


腹八分目っていいこと尽くし♡


あと、高い物って、素材そのものが美味しい物だから、味付けも薄くしてるし、量を多く食べなくっても満足しちゃうんです。
ファーストフード大好きだった私ですが、今は全く食べなくなりました♡
（一回解禁したらやばいかも…）


まあ、高い物だけが良いというわけではありませんが、

自分が幸せと思うものを食べましょう♡