はじめは胃が荒れて逆流してるのかなーって思って、しばらくしたら治るだろーって楽観的に考えてたのですが、なかなか治らず…
きゅうって締め付けられる感じに変わってきて、あの涙をこらえる時みたいな感じです
内科を受診して、胃カメラを飲んだり、耳鼻科にいってカメラしたり…
でも結果は異常なくて…
ストレスからくるものらしいです
ほっといたらいいのかもしれないけど、喉がずっとしんどいので、勇気を出して心療内科に先月から通うことにしました
ドクターからは「体は気持ちに頭より正直だからね」と言われ、「黄色信号かなー」って言われました
自分ではしんどいのは日常でみんな同じだし、気分転換もしてるし、無理なんてしてないし、感じてないのになんでだろー
って感じなんですけどね
自分の心が弱いって感じがしてなんだか落ち込みますね
もっと私は大丈夫だと思ってたのにな
今はとりあえず漢方飲んで、しんどいときは抗不安薬を飲んで寝ることにしてます
睡眠大事みたいで、やっぱり何年も下の子のことでなんかあったらどうしようとか睡眠リズムもついてなかったりで夜中わーわー言ってて寝れなかったり、風邪ひいてたら息がしんどくなるので何回か起きたり、吸引したりとかでちゃんとぐっすり寝れてないみたいなのも原因なのかもと
睡眠の質ってやっぱり大事なんですね
抗不安薬飲んで寝ると、やっぱりよく寝れます
依存になりたくないし、毎日はやめとこうと思ってます
早くこの症状から逃れられるようにゆっくりがんばりすぎずに過ごしていこうと思います
メンタルも大事だもんね
