久しぶりのブログ更新。
少し忘れただけで4ヶ月。早い。
この4ヶ月の間でやったことと言えば、やはりダイエットだろう。
30代中年の飽き性、根性なし、集中力無し、自己評価低し、彼女無しの僕が約4ヶ月で10キロ痩せたんだから大したものだろう。85キロから75キロへ。もっとも適正体重まではあと10キロぐらいあるなぁ。先は長いで。
夜ご飯を減らして、ランニング、筋トレ、プロテイン。ここまで良くやったもんだ。
カーネギーの「道は開ける」を読み、自分の気づいたことを毎日メモして、運動する。
しかし、最近また最初の「なんとなくモヤモヤした日常」に戻りつつある。というか完璧に戻っている。
原因はあきらか。
会社で取れと言われている資格試験。勉強が嫌すぎてやらない。でもやらないといけないのはわかっている。やるべきことを放置して遊んでも気が晴れない。常に憂鬱になる。結果、行動力が無くなる。
この悪循環はもう何年も俺が繰り返しているので十分わかっているのだが打ち破るのは難しい…。ここ4ヶ月は上手くいっていたのに。せっかくの好循環も吹けば飛ぶかー…。
とは言え、これは避けては通れぬ問題。何をやるにも集中力はいるし、これからも試験はあるのだから。
ということでまた生活を建て直そう。いや、すごい憂鬱だけど。
ダイエットの期間中やっていた事は勉強にも通じるはず。
ダイエットの期間中やっていたことは
1、 気づきメモを作り、毎日、ポジティブなことに気づいたら書く。毎日読み返す。
2、 ジャズを聴く。ジャズは心の安定と自分との対話に役立つ。
3、 カーネギーの「道は開ける」を毎日読む。
4、 整理整頓をする。仕事のこと。自分の部屋のこと。
5、 ジムでの筋トレ教室はしない。
そして
一番大事なのは勉強すること。
憂鬱だけどやるかー。とりあえずやってみるのが大事。