この季節は毎年、「鍛えたる~~~~
」って言ってるような。
でも、この季節だからこそ、がんばるしかないのです
とにかく、今の流行りに乗っとかんとんね~
「トレーシーメソッド 始めます。」
今や、本屋、女性誌で必ず 見かけるトレーシー!
今週号、ananのテーマは くびれ。
↓
雑誌だと見にくいので、常に見れるようにコピーしてファイルに入れました。
職場のスタッフにも同じようにしてみたんですが、、、余計なお世話だったかなぁ
日曜日に安室チャンを見てから 、このままじゃ自分 ダメだぁっておもいました。
安室ちゃんの細く 引き締まったボディを目の当たりにして、どうも思わない女性じゃダメ!!!
いつまでたっても、ミニスカートとヒールは履きたい。無理だとしても その願望はいつももっていたい。
年だからって言葉で逃げたくない! たまによく使っっとるけど・・・
「ほしのボディ」 を 
ビューティ本です。
やっぱり、ほし~のサン めっちゃかわいい
30代に見えないわけが たくさん詰まってました。
努力した人しか 理想のボディーにはなれないね。
よし、 あきらめないでやってみる![]()
めざせ 最強くびれ 









Male verが新鮮だ。



が共存してるから憧れの的なんでしょうね





満月といえばこの曲しか、ぱっと思いうかばないです。
こちらのYOSHIKAさん
YOSHIKA

