ホットヨガ lava

今日はパワーヨガ初級を受講。
2回目の受講でしたが、まだまだ、太陽礼拝☀️は奥が深いなとしみじみ。。
固いから、前屈した時の手がぺったり下に張り付かない。。悔しい。。

ダウンドックを先生に指導してもらいました。
自分が思う以上にこのポーズは難しいと感じました。
課題が見つかりました。

今度パーソナルヨガ？みたいな有料の受ける時があれば、正しいダウンドックと正しいハトのポーズを教わりたい！

今日予定があったけれど、受けてほんとよかった。課題が見つかったし、自分が思ってる以上に太陽礼拝はじめ、ポージングは奥が深いと実感。
ストレッチやらなきゃな。

もっと勉強しなきゃと思ったヨガでした。