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足上げよっVサポートスクワットよっこらかかえ込みゴープッシュアップこりゃしんぴできないよっやり続ける
212日目のエアボーン118日目のかかえ込み懸垂やり続ける
ジャンプストラドルコサックひねりカットプッシュアップやり続ける
バケツ旋回から100本右足上げ左足上げスクワットプッシュアップ縄跳びやり続ける
足上げよっVサポートスクワットぬき閉脚旋回1226日目のトーマス旋回ジャンプストラドルターンカットプッシュアップやり続ける
足上げよっVサポートスクワット1225日目のトーマス旋回ストラドルカットプッシュアップやり続ける
スポーツクラブ、アピアで211日 目のエアボーン117日目のかかえ込み懸垂
ジムへ足を運べジャンプストラドルターンコサックストラドルカットプッシュアップやり続ける
バケツ旋回から右足上げ左足上げプッシュアップ縄跳びやり続ける
足上げよっVサポートスクワットよっジムへ足を運べ閉脚旋回1224日目のトーマス旋回ジャンプストラドルカットやり続ける
スポーツクラブ、アピアで210日目のエアボーン116日目のかかえ込みやり続ける
ジムへ足を運べジャンプストラドルひねりやり続ける
足上げよっスクワットよっこらしょっやり続ける
209日目のエアボーン115日目のかかえ込みうんしょやり続ける
ジムへ足を運べジャンプストラドルコサック114日目のかかえ込みやり続ける
足上げよっVサポートスクワットよっプッシュアップジムへ足を運べ閉脚旋回1223日目のトーマス旋回113日目のかかえ込みプッシュアップやり続ける
足上げよっVサポートおいスクワット閉脚旋回1222日目のトーマス旋回 112日目のかかえ込みプッシュアップやり続ける
208日目のエアボーン111日目のかかえ込みチカラやり続ける
ジムへ足を運べジャンプストラドルカットそれプッシュアップやり続ける
