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バケツ旋回右足上げ左足上げプッシュアップなわとびやり続ける
ジムへ足を運べ閉脚旋回1252日目のトーマス旋回ジャンプひねりストラドルコサックコサックひねり236日目のかかえ込みカットよっエアロサーキットやり続ける
ジムへ足を運べ閉脚旋回1251日目のト ーマス旋回ジャンプひねりストラドルコサックコサックひねり126日目のかかえ込みカットよっやり続ける
足上げよっVサポートスクワットアームプッシュアップやり続ける
バケツ旋回ジムへ足を運べ閉脚旋回1250日目のトーマス旋回ジャンプひねりストラドルコサックコサックひねり235日目のエアボーンやり続ける
右足上げ左足上げVサポートジムへ足を運べ閉脚旋回1249日目のトーマス旋回ジャンプひねりストラドルコサックコサックひねり125日目のかかえ込みカットよっ180日目のバタフライやり続ける
青いあじさい足上げよっVサポート足伸ばしてかかえ込みスクワットよっエアロサーキットやり続ける
バケツ旋回プッシュアップなわとびエアロサーキットやり続ける
バケツ旋回プッシュアップなわとびスクワットおれっエアロサーキットやり続ける
足上げよっVサポートジムへ足を運べ閉脚旋回1248日目のトーマス旋回ジャンプひねりストラドルコサック234日目のエアボーンエアロサーキットやり続ける