まあくんは職人さん

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23Jul
- エレメントデー
  やるよ1kgの重りをつけて足上げ重りをつけてVサポートバケツ旋回左足上げ1076日目のトーマス旋回よっこらせっといくよ67日目のエアボーンコサックジャンプひねりしときましょ88日目のバタフライやり続ける
20Jul
- 66日目の
  ジムへ足を運べ66日目のエアボーンいくよ80本ふいときましょ帰りに焼き鳥やり続ける
19Jul
- 金曜日
  ジムへ足を運べ演技練習よっバタフライジャンプエアボーンほっこりゃエイッゴロリンちょ決めふいときましょ金曜日じゃしんどいやり続ける
- 頑張る
  1kgの重りをつけて足上げ1075日目のトーマス旋回ジムへ足を運べ演技練習ほっこりゃき〜んよっほいっわ〜いやっおりゃAフレーム決めやり続ける
18Jul
- エレメントの日
  ジムへ足を運べ足上げからゴム1074日目のトーマス旋回よっこらせっといくよ65日目のエアボーンコサックジャンプひねりしときましょ87日目のバタフライAフレームしときましょふいときましょやり続ける
17Jul
- 作業場で
  よっこらせ1kgの重りをつけて足上げ作業場で工場扇をまわしてバケツ旋回左足上げ演技練習ほいっおりゃそれジャンプ前おっおくれプッシュアップしときましょスクワットしときましょやり続ける
15Jul
- 補強デー
  練習部屋で1kgの重りをつけて足上げ1073日目のトーマス旋回よっこらせっといくよVサポートしときましょスクワットジャンププッシュアップしときましょ重りをつけて両足上げこいつもよっやり続ける
13Jul
- 動画を含む記事
  体操クラブで
  アピアで64日目のエアボーン100本やり続ける
12Jul
- 反復
  1kgの重りをつけて足上げ1072日目のトーマス旋回いくよVサポートしときましょジムへ足を運べ演技練習反復反復よっおりゃAフレーム決めふいときましょやり続ける
11Jul
- 演技練習
  1kgの重りをつけて足上げ1071日目のトーマス旋回ジムへ足を運べ演技練習進めひいっこりゃほいっき〜んわっ上げてポーズふいときましょやり続ける
- エレメント
  1kgの重りをつけて足上げ両足だから2kg重い軽いバケツ旋回左足上げジムへ足を運べ1070日目のトーマス旋回よっこらせっといくよ63日目のエアボーンコサックジャンプひねり86日目のバタフライやり続ける
10Jul
- 補強
  よいしょ右向け1kgの重りをつけて足上げよっ1069日目のトーマス旋回よっこらせっといくよ1kgの重りをつけてVサポート重い重りつけてスクワットジャンプ足上げしときましょやり続ける
09Jul
- エレメントの日
  1kgの重りをつけて足上げVサポートしときましょバケツ旋回左足上げジムへ足を運べ1068日目のトーマス旋回よっこらせっといくよ85日目のエアボーンコサックジャンプコサックジャンプひねり85日目のバタフライやり続ける
08Jul
- 献血
  6月　献血の予定だったが大会　連続でできなんだ400cc行ってきました💉
06Jul
- 静岡オープン
  静岡オープンでした大会に出られることに感謝袋井駅から浜松駅に下りて浜松でうな重めちゃくちゃ美味しい新幹線🚅時間つぶしに来年も静岡オープン来たいね😀
- 静岡へ
  加計学園の横を通ってしまなみ海道から福山駅N700Sでした袋井駅からさわやかアリーナへ新札OK持ってないけど体育館到着掛川でうな重松頑張ります😀
04Jul
- 一桁キープ
  体脂肪率一桁キープ焼き鳥食べて明日は静岡移動日🚄
- エレメントデー
  1kgの重りをつけて足上げ1kgの重りをつけてVサポートバケツ旋回左足上げジムへ足を運べ1067日目のトーマス旋回よっこらせっといくよ61日目のエアボーンコサックジャンプひねり84日目のバタフライAフレームしときましょ静岡大会は今週土曜日やり続ける
03Jul
- 作業場で
  作業場で演技練習ほっこりゃほいっおくれよっスクワットしときましょプッシュアップしときましょやり続ける
02Jul
- エレメント日
  1kgの重りをつけて足上げVサポートしときましょバケツ旋回左足上げジムへ足を運べ1066日目のトーマス旋回よっこらせっといくよはじめから60日目のエアボーン83日目のバタフライAフレームしときましょやり続ける

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