今日は先週に引き続き、バースハーモニーの両親学級（最終回）に行ってきました。
今回は産後の流れ、過ごし方などを詳しく教えてもらい、自分自身の役割がすごく大きくことを実感しました。
産後ママは安静が第一。特に骨盤が戻るまで（２～7日）は寝たきり。
その間の赤ちゃんのお世話、子供のお世話、食事の支度やその他の家事、全部引き受けないといけない・・
実家のお母さんや親戚など、手伝ってくれる人がいればいいけど、いない人はかなり大変だどおもう。
旦那さんは当然仕事をその間は休まなければならなくなるし・・自宅出産は今の社会環境では受け入れがたいものなのかもしれない。
自分は自宅でもパソコンがあれば何とかできる仕事なので、その変はラッキーだと思う。
大変だけどこんな体験はあまり出来ないと思うし、何より自分たち自身の出産というものを家族全員で作り上げていくことができる、絶対家族の絆は強くなると思うし、そういう意味ですごくいい経験だなって思う。がんばろ。
あと、食事（マクロビ）についてもいろいろなことを教えてもらいました。陰と陽があってそれをバランスよくとる（妊娠中は中庸のものをとるのが良いみたい）こと。そうやって出産 のための体作りをしていくんだなと思った。
昔は自然にやってたのかなとも思う。