ダイエットランニング

家で走るのは約一ヶ月ぶりです。その間何回か皇居を走りましたが、運動なしの生活のお陰でイヤー太りました。ダイエット始めたのに、始めてから5kg太りました。やっちった…という事で今日からまた始めました。ランニング今日の成果は下の写真でチェックして。

これから数ヶ月少し我慢の生活です。とりあえず今日の体重は76kgです。目標は68kg！ガンバろ！！



iPhoneからの投稿

ダイエット生活6

ダイエット生活も一ヶ月半立ちましたが、実際まだ2kgしか減ってない…

最近かなり食べすぎてたから、減らさなきゃダメですね。

会社の社長と係長と三人でダイエットの勝負してます。負けられない。負けたら多額の金額が動く罰ゲームを受けなきゃならなくなる。二ヶ月であと6kg減です。食事の制限が鍵ですね

最近NIKE＋を使うようになりました。これなかなか良いですね。距離、時間、消費カロリーが全て分かるのはかなり嬉しいですね。まだ全然使いこなせてないですが(モバイルペーシが英語の為分からない)、これから徐々に使いこなせるようにしたいです。

体重71.1kg 体脂肪率19.5%

最近靴をアシックスからナイキに変えました。この靴なかなか良いですよ。動きやすく、クッション性も良く、フィット感がすごく良いです。しかも何よりデザインが最高。今までは、アシックスが1番しっくりきてたので買ってましたが、最近のナイキ他海外メーカーの靴も日本人中の日本人である私の足にもフィットするようになりました。

皆さんもお試しあれ！


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メンズNIKE+正規品NIKE FREE RUN+2ナイキフリーラン＋2大人気のナイキのランニ...

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ダイエット生活5

今日は花の金曜日ということで、1週間ぶりにお酒を飲みました。本当はもちょっと早く帰ってきて、ジョキングしようと思ったのですが、意外に仕事が長引き退社が少し遅くなってしまいました。

最近は尿酸値が若干高いため、ビールは控えめに最初に一杯で終わり後は赤ワインを飲んでいました。食事の中身は、私の家の近くにある、イタリアン　　トラットリア・ビスケロに行ってまいりました。食事内容は特に食べ過ぎず、たこのマリネ・イカのフリット、アンジョビのパスタ、カモ肉等軽く食べてまいりました。とても美味しいお店で、さすが食べログで3.6あるお店だなと思いました。

久しぶりにお酒を飲むとさすがに利きますね。やはり今までいかによく飲んでたかわかりますね。

しかし今日飲んだワインは美味しかったです！


これは↓私がイタリアに行ったとき見つけて、みなさんにおすすめしたいるワインです。口当たり爽やかでとてもおすすめです。是非試してみてください。日本でなかなか売ってないです。


アンティノリ　サンタクリスティーナ　750ml

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