大晦日　スキー

昨日の大晦日。佐久平パラダでスキー。

家族で楽しめました！


山崎ハイボール

プレミアム発見！山崎ハイボール　美味しくいただきました！


寺社仏閣　泉岳寺

初　泉岳寺。浅野内匠頭、赤穂浪士の眠る寺。

線香をあげてきました。












葛西臨海公園ラン10km

今日は自分以外　妻と子供達はディズニーシー。私は送迎😭

せっかくここまで来たので、葛西臨海公園ラン10km。朝　海辺ランは最高に気持ちいい🥴






昭和記念公園　走り納め30キロ　ベスト更新！

昨日は昭和記念公園での30kmレース。

年内走り納め。

前回30km キロ5分で　2時間27分54秒。

今回はチャレンジでキロ4分30秒のペーサーに追従。25キロまではついていけましたが、残り5キロで失速。ハーフは確実につけるので、30キロもいけるかと思ったのですが甘くなかった。

でもベスト　2時間23分27秒。4分30秒ベスト更新。残り5キロもつけてれば2時間20分切りが見えただけに悔しい😭。

継続して頑張るぞ！












ゴルフ練習

ゴルフの練習。

良い打球の率が上がってきた気がします