写真で振り返る北海道マラソン2022①

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北海道マラソンから一週間が過ぎました

昨日の事のようでもあり

もう遠い昔の出来事のようにも感じます

6日間きっちり休んで

夏が復活したような天気だった日曜日

河川敷上の歩道をのんびりゆっくり

道マラ回顧JOG6km…

道マラの時より暑かった

写真で振り返る

 前々日

受付は前々日に済ませました

全然混んでいなかったので

スムーズに受付終了

参加記念Tシャツは

一番欲しくなかった

白しかありませんでした

カラーは選べませんが

他にブラック・カーキ・ネイビーも

あるとパンフレットには

書いてあったのに…

これまでは前日に受付していたため

スルーしていたEXPOですが

今回は立ち寄ってみました

◎第一生命ブース

3組ほどしか並んでいなかったので

測定してみました

体成分分析結果

ミネラルがやや不足気味…

将来骨粗鬆症（骨粗しょう症）に注意

体重が適正値よりマイナス5kg

軽いのはよきことです

他は標準値の範囲内でした

各ブースを廻っていたら

いよいよだなぁと…

なんだかテンションアップ

例年より規模が小さかった？ような

気がしますが

一通り廻ったら

すっかり日が暮れてしまいました

結構疲れた

帰ってから

最終調整　JOG5Km+WS×3

大漁（笑）

 前日

午前中には翌日の準備を終えて

のんびり過ごし

夕食は苫小牧出張から札幌入りした

T★氏（レース不参加）と

ガソリン&糖質補給

サイゼリヤ 札幌すすきの交差点店

当然1杯では済まず(笑)

T★氏とお別れして創生スクエアの地下駐へ

エンジンかけっぱの

それらしき車を発見したものの主はおらず

少し待機してたらジョームさん登場

すぐに気づいてくれました

暫く談笑し

翌日の健闘を誓い合ってお別れ

2ショット写真撮り忘れて残念

あとは帰って寝るだけでしたが

当日のスケジュールや

持ち物などを再確認したりと

ナンダカンダで22時半就寝…

つづく

・

ジュリーはまだまだ夏毛です

冬になってもこのままだと

毛玉ができなくていいんですけどね〜

北海道マラソン2022⭐︎ワーストでした

北海道マラソン2022

8月28日（日）

11度目の北海道マラソン

Fブロックの前方からスタートです

タイムロスは４分ほどだったので

グロスで４時間26分台

この大会のワースト

只の有酸素運動で終わりました…

道マラでのサブ４はグロスで一度

ネットタイムで一度

イマイチ相性が良くありません

※ガーミンでのネットタイムです

心肺的には余裕があるのに

脚が比較的早くに疲労してしまうのが現状

練習内容に

もっと工夫が必要なようです

まだまだ復活途中…という事で

メダルも嬉しいけれど

ジョッキをゲット出来たのと

久しぶりにアメブロランナーさん達に

会えたのが何より嬉しい

3年ぶり

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3年ぶり

明後日は北海道マラソン！

3年ぶりの開催

走ります！

今回のブロック分けは

完走予想タイムの自己申告で速い順

現実的なタイムではないかもですが
サブ４タイムで申告して

にゃんとＦブロック

ようやく定位置だったDブロック脱出（笑）

でも自分よりも遅いタイムを申告した

ブロ友さんが前のブロックって…

どーゆー事でしょうね？？？

とりあえず先着5,000名の

ジョッキゲット目指して

頑張ります

恒例のアレは整ってますよ

今年は2枚重ね（同じもの）仕様です

そして

走らないけど応援！の方にも

ご用意しておりますが

こちらは

人数的に極僅かと思われますので

数量限定！売り切れ御免！

実は今年一度フルを走っています

6月5日（日）

こちらも3年ぶりに
規模を縮小して開催された

第42回千歳JAL国際マラソン

約2年半ぶりのレース

約27km地点でパタッと脚が止まり

その後の15kmは歩いたり走ったり…

それでも

歩かずに完走した初フルマラソン

（この大会）のタイムより

良かったです😂

※今年はコース一部変更で距離短かった?!疑惑あり

 

練習でもなかなか思うように

走れなかった日々

完走できればいいかな…

くらいに思っていたので

ゴールできた喜びと

復活?!への手応えも感じた

レースでした

・

仲間と最高に美味しいビールも
味わえました☺️

そして

7月3日（日）

楽しみにしていた函館マラソン 

DNS

来年は特別な日常から

普通の日常に戻って

普通に開催される事を願います

⭐︎

ジュリーは夏仕様で

めちゃくちゃ

ほっそりしてます

何とかやっと…☆お久しぶり

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最近のラン

日曜日15km走

河川敷左岸⇆真駒内セキスイハイムスタジアム

ペースは別として…

何とかやっと!この位の距離を

止まらずに走れるようになって来たかな

という感じです

給水2回とキツネ撮影タイム有り（笑）

火曜日JOG40分　

河川敷 

水曜日坂ダッシュ200m×５

河川敷 

薬の効果なく

走ると右手は相変わらずグー✊

それはそれでもうすっかり

慣れてしまいましたが

ダッシュ系の時は

ペースが遅い時よりも

凄い力で握ってしまうので

腕の振りが制限されて

うまく腕が振れず

速度に影響が出てしまいますね

まぁこんなペースで走ることは

ないと思うのでいいのですが

上5本目→下1本目

お久しぶり

月曜日

やっと出張が解禁になったらしい

T氏と約1年半ぶりに

ススキノで再会😁

ちょっと遅めの
20時45分スタート

海鮮酒場伊まり🐟

海鮮料理が美味しい居酒屋です

この日はたまたま
T氏のバースデーでもあり🎂

おめでとうございます
乾杯🍺✨🍺

◎飲み放題120分

 

◎中札内農協の枝豆

 

◎刺身 5点盛り

 

◎ジンギスカン

 

◎肉味噌揚げ豆腐

 

◎北あかりのフライドポテト

 

◎苫小牧産活ホッキ

この黄色いの結構甘かったけど何だろう？？

ホッキは中に隠れてます

大変楽しいひとときでした☺️

お土産の高級チン味

ありがとうございます

昨日の最高気温27℃

まだ5月だぞう

市民の憩いの場大通公園も

名物のとうきびワゴンや売店が復活

何だか

普通の日常に戻ったような錯覚に

陥ってしまいますね

ジュリーは

相変わらず変顔寝で

笑かしてくれます

最近のいろいろ

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こけちゃいました

先週土曜日のラン

河川敷&河川敷上の歩道 ナイトラン

JOG60min  WS×5

走り始めて数百メートル

右岸の歩道で何かにつまづいて転倒

ペースが遅かったので

擦り傷程度で済みましたが

ウェア穴あいたー

日曜日のラン　

現場検証 & JOG60分 河川敷右岸

転倒した場所付近

これかなぁ…

右岸の歩道は石畳状なので

注意が必要です

昨日はめちゃくちゃ風が強くて

向かい風だった後半30分は歩きまくり

後半追い風になる様に走れば良かった

右岸の雪堆積場

黒い岩みたいのは雪です

ここも雪堆積場

この先は

水浸しで行けませんでした

道マラは締切日にエントリーして

本日入金しました（明日入金締め切り）

高い〜

薬が減りました

右手指の局所性ジストニア治療経過

薬1…寝る前に2錠

薬2…毎食後に3錠→1錠

量を増やしても変化がなかったのと

副作用（口の乾き）も酷かったので

ドクターにギブアップを伝え

薬2は毎食後1錠になりました

そしてドクターに会う日も

月イチから少し間隔を空ける事になり

次回は7月

なので

薬ドーンと70日分

あの方とサシ飲み

天才雪上アーティスト（笑）で

札幌の美ジョガー

猫≧酒≧ジョグ ～走って飲んでまた走る♪～の

azuccoさんとサシ飲み

画像提供／azucco酒店

初めてお会いしたのも居酒屋で

また行きましょうと言いながら

一年以上が過ぎ

色んな経緯を経て（笑）再会 

根室食堂ススキノ店🐟

海鮮がめっちゃ美味しい居酒屋です

まずはジョッキで乾杯～

勿論飲み放題

瓶クラシックもOKです

🐟️刺身五点盛り

🐟️鯖

激辛青南蛮餃子

手羽先

豚串

azuccoさんは

日本酒も大好きな方なのですが

この日は1杯だけ

翌日のお仕事が早いという事で

セーブして？

飲まれていました（たぶん）

透明なのはチェイサーじゃなくて

日本酒

画像提供／azucco酒店

最後はシースーで〆

２度しかお会いしてないけれど

とても気さくで面白い方です

楽しい時間を

ありがとうございました

高級なお土産頂きました

実は居酒屋で受け取った時に

床に落としてしまう大失態

シュワーっと中身が噴出したので

瓶が割れてしまったのかと思いましたが

セーフでした

ちょびっと減ったけど…

日本酒の味もビールの味も感じる

不思議なフュージョンサケ

とても美味しかったです

・

ジュリーは

腕枕で寝んねちゅー