心とカラダのトレーナー。ヨッシーのブログ

今日のフィットネス＆トランポリンは、インナーマッスルを意識した 、フィットネス。バレエ。ヨガ。の動きを取り入れてのエクセサイズを行いました。トランポリンも脳トレを取り入れて行いました。

最後は、ペアストレッチを行い、皆さんに喜んでもらえたような気がしました😊
きゅうに寒くなってきたので、カラダも固まりやすいですよね。💦

Axisでは、いろいろな取り組みや変化を入れて活動しています。