こんばんは。
昨日は週一回の病院リハビリに行きました。
エコーで見るとだいぶ動きがよくなっていると、ただまだ癒着があるから固さがあるようです。
今回は初めて筋膜リリースガンとやらを当てられました。
痛いのか、、初めはドキドキしましたが、軽い痛みで効いてる感じがしました。
終わってから足首がゆるくなった気がします。
これ毎回やって欲しいなぁ…家でもやりたいけど正しいやり方があるだろうしなぁ。
とにかく動かして柔らかくしていくようにと言われました。
右足だけのつま先だちはまだ出来ません。
右足の筋力がまだ弱いようです。
気付いたらつま先だちの練習練習！