バタバタと掃除したり用事を済ませて
あ、
買い物もあったわぁ
って
帰ってきたら
もう、1区から2区の中継終わってる〜
いろいろドラマがあるなぁ
と、思いながら
母と、
あーでもないこーでもない
言いながらみてました
鈴木あゆこは
もうちょいストライド伸ばせばいい
だとか
オリンピック選手に向かって
言いたい放題です
今日の練習⭐️
買い物ウォーク 3.73㎞
午後ラン 10㎞ 1:02:54 6:17min/㎞
2.3㎞ ダウンジョク←途中ドリル入れたりして
今日、こんな鳥飛んでたけど
だれ❓
まあ、こんな写真撮ってるから
ペース前半良くないんですが
10㎞のうち、8㎞くらいは6:00min/㎞ペースで珍しくまとめられて、
満足よ
家に着いて、ランシュー脱いだら
久々に、足が攣った😭
今日の甘いもの
