コナーサナ3
タイで習った一番難しかったポーズ
今回再確認しました。
体が硬めの方はあまりアドバイスなくコツさえ掴めば難なくこなせるポーズ。
身体が柔らかく、手足が長いと気持ちいいと感じられる形にもっていくのが難しく。
さらには練習するうちにどんどん物足りなくなるのがヨガのアサナであったりするので。
完全プライベートレッスン開始してからは追求型で進めております。
彼女にとって納得のいく形を発見できました。
この形を継続できるといいですね。
写真はとってませんが😅
顎を引いて上を向くという説明では物足りず参考写真をお送りしました。
これでも十分脇腹は伸びているので問題はないですが
また次回説明することにしました〜