2018/4/18yoga lesson@Tiaoro

ワンチャンの日向ぼっこ

癒されます〜

つま先持ち上げるともっと気持ちいいですよとは言ってて、無理だ無理だといいながら結構あがってますよ！

60代でここまで柔軟性があるのは素晴らしいのですが、本人周りと比べて硬い硬いの連発で

私は十分柔らかいと思うのですがね。無理ない程度に少しずつ負荷をかけていってほしいと願います。

最近ヨガで体を痛めたという話をチラホラ聞いたりするので。

毎度最後に

あーのびた

といっていただけるので大丈夫とは思いますが