2020/11/2 ヨガレッスン

寒い時期到来

ゴムカーサナ

牛の顔

丸くなりがちな背筋をよくします♪

背中鍛えると見た目も若返ります！

胸を広げて肺の働きもよくします。

このポーズの季節になりました！