ダイエット経過報告

どうも、２週間白米を食べてない髭です

食事を炭水化物や糖質が多い物を取らないようにして。

主食を木綿豆腐ともやし炒めどちらかか同時に食べるようにして。

おかずは肉とか好きなものを食べるようにしてました。

お酒はほぼ毎日、蒸留酒や糖質０のお酒を好きなだけ飲んでるのにも関わらず。

変化がありました！？

７８キロ⇒７５.６キロ（2.4キロ減）

お腹周りもすこしスッキリしてベルトの穴が１個減りましたｗ

すごいですｗ

食事を変えるだけでここまで変化があるんだな～っと痛感しました

この調子で目標体重を狙いたいと思います。